শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য পেশাদার ইনসার্ট সিরিজ সরঞ্জাম

ইনসার্ট সিরিজ প্রশিক্ষক সম্পর্কে ধারণা: ডিজাইন এবং মূল কার্যকারিতা

আধুনিক শক্তি প্রশিক্ষণে ইনসার্ট সিরিজ প্রশিক্ষককে কী সংজ্ঞায়িত করে

ইনসার্ট সিরিজের ট্রেনারটি আমাদের শরীর কীভাবে সত্যিই চলে তার সাথে সামঞ্জস্য রেখে প্রতিরোধের পথ অন্তর্ভুক্ত করে এবং একাধিক তলে চলাচলের অনুমতি দিয়ে শক্তি প্রশিক্ষণকে এক নতুন মাত্রা দেয়। বাস্তব জীবনের কার্যকারিতা নিয়ে আলোচনা করার সময়, আর ঐতিহ্যগত নির্দিষ্ট অক্ষের মেশিনগুলি আর কাজ করে না। এই ট্রেনারটি সেই আধুনিক আইসোকাইনেটিক প্রতিরোধ ব্যবস্থাগুলির সাথে 360 ডিগ্রি কেবল চলাচলকে একত্রিত করে যা ব্যায়ামের সময় আমাদের জয়েন্টগুলি যা প্রাকৃতিকভাবে করে তার সাথে খাপ খায়। ফাংশনাল ফিটনেসে গুরুত্ব দেওয়া বা আঘাত থেকে সুস্থ হওয়া যারা তাদের জন্য এটি সবচেয়ে বড় পার্থক্য তৈরি করে। গবেষণার কথা বলছি, 2023 সালে জার্নাল অফ অ্যাপ্লায়েড বায়োমেকানিক্স-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় বেশ চমকপ্রদ ফলাফল দেখা গেছে। মানব চলন প্যাটার্ন অনুসরণ করে এমন সরঞ্জামগুলি পুরানো ধরনের জিম মেশিনগুলির তুলনায় 18 থেকে 22 শতাংশ বেশি বল উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে। এটা যুক্তিযুক্ত, কারণ আমাদের শরীর সারাদিন সোজা রেখায় ওজন তোলার জন্য তৈরি হয়নি।

মূল উপাদান: গতিশীল প্রতিরোধের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য পুলি এবং ওজন স্ট্যাক

দুটি বৈশিষ্ট্য নির্ভুল প্রতিরোধ কাস্টমাইজেশন সক্ষম করে:

• র্যাচেট-সামঞ্জস্যযোগ্য পুলি 15টি উল্লম্ব অবস্থান (5.5" স্পেসিং) সহ, যা অঙ্গের কোণের সাথে সামঞ্জস্য রাখে
• সিলেক্টরাইজড ওজন স্ট্যাক 50–350 পাউন্ড প্রতিরোধ প্রদান করে (1.25–45 পাউন্ড বৃদ্ধি)

এই মডিউলার ডিজাইন ব্যবহারকারীদের ছোড়া বা দ্রুত দৌড়ানোর মতো খেলার সুনির্দিষ্ট গতি পুনরুৎপাদন করতে দেয়, যখন নিয়ন্ত্রিত লোডিং বজায় রাখে।

সিস্টেম ধরন	ফোর্স কার্ভ অ্যাডাপ্টেশন	জয়েন্টের উপর চাপ হ্রাস
ক্যাম সিস্টেম	মাঝারি পরিসরে প্রতিরোধ সামঞ্জস্য করে	স্থির ক্যামের তুলনায় 31% কম (2021 NSCA বিশ্লেষণ)
IsoRod™	রৈখিক প্রতিরোধ ±0.5% পরিবর্তন	জড়তা স্পাইকগুলি অপসারণ করে

ব্যায়ামের বৈচিত্র্য এবং পেশী লক্ষ্যকেন্দ্রীকরণের জন্য কেবল আনুষাঙ্গিকগুলির একীভূতকরণ

ডুয়াল কেবল সিস্টেম আনুষাঙ্গিকগুলির 42 টির বেশি সমর্থন করে—আনত হ্যান্ডেলবার থেকে শুরু করে রোটেটর কাফ স্লিভ পর্যন্ত—অনুভূমিক প্রেস, কর্ণছেদ এবং ঘূর্ণন লিফটের মধ্যে নিরবচ্ছিন্ন সংক্রমণ সক্ষম করে। এই বহুমুখিতা প্রতিটি চলন প্যাটার্নের জন্য নিবেদিত মেশিনগুলির তুলনায় 60% কম সরঞ্জাম দখল করে।

ক্যাম, রড এবং আইসোকাইনেটিক সিস্টেমের যান্ত্রিক সুবিধা

প্রশিক্ষকের হাইব্রিড প্রতিরোধ স্থাপত্য তিনটি প্রযুক্তি একত্রিত করে:

1. উপবৃত্তাকার ক্যাম স্কোয়াটের মতো যৌগিক লিফটের সময় প্রতিরোধের বক্ররেখা নিয়ন্ত্রণ করুন
2. আইসোকাইনেটিক রড পুনর্বাসন অ্যাপ্লিকেশনের জন্য ধ্রুব টান (±2% ভেদ) বজায় রাখুন
3. পরিবর্তনশীল-কোণের পিভট 12টি কাঁধ-নির্দিষ্ট চলন পরিসর সমন্বয় করার অনুমতি দেয়

চিকিৎসা গবেষণা দেখায় যে ওজন ছাড়া মুক্ত ওজনের তুলনায় এই সংমিশ্রণ পোস্ট-সার্জিক্যাল রোগীদের ক্ষেত্রে ক্ষতিপূরণমূলক পেশীর সক্রিয়করণকে 38% হ্রাস করে

ইনসার্ট সিরিজ মেশিন সহ ক্রমাগত ওভারলোড এবং দীর্ঘমেয়াদী শক্তি উন্নয়ন

সিলেক্টরাইজড রেজিসট্যান্স ট্রেনিংয়ের মাধ্যমে ক্রমাগত ওভারলোড বাস্তবায়ন

ইনসার্ট সিরিজের ট্রেনারটি ওজন স্ট্যাক সিস্টেমের মাধ্যমে বিভিন্ন প্রতিরোধের স্তর নির্বাচন করার সুবিধা দেয়, যা ধীরে ধীরে শক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। বেশিরভাগ মানুষ প্লেটগুলিতে পিনগুলি সামঞ্জস্য করে প্রতি সপ্তাহে প্রায় 5 থেকে 10 শতাংশ বেশি ওজন নিরাপদে যোগ করতে পারে। কিছু সদ্য পরিচালিত গবেষণায় এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে এই ধরনের ধীর বৃদ্ধি পেশীকে বড় এবং শক্তিশালী করে তোলার পাশাপাশি জয়েন্টগুলির উপর কম চাপ ফেলে। NSCA তাদের গাইডলাইনে প্রতিরোধমূলক প্রশিক্ষণ কীভাবে সঠিকভাবে অগ্রসর হওয়া উচিত তা নিয়ে একই ধরনের সুপারিশ করে। তাই প্রশিক্ষণার্থীরা সময়ের সাথে আরও বেশি চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করতে পারে যাতে তাদের ফর্ম নষ্ট না হয় বা ভারী ওজনে খুব দ্রুত ঝাঁপ দেওয়ার কারণে আঘাতের ঝুঁকি না থাকে।

টেনশন এবং পেশী সক্রিয়করণের সময়: প্লেট-লোডেড বনাম পিন-লোডেড কনফিগারেশন

2024 সালে স্পোর্টস ইঞ্জিনিয়ারিং জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে পিন-লোডেড সেটআপ ব্যবহার করলে ওজন প্লেট ব্যবহারের চেয়ে প্রায় 22% দ্রুত ওজন সামঞ্জস্য করা যায়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি দীর্ঘ প্রশিক্ষণ সেশনগুলিতে পেশীগুলিকে যথেষ্ট কাজ করতে সাহায্য করে, যেখানে টেনশনের সময় আসলেই গুরুত্বপূর্ণ। তবে প্লেট লোডেড মেশিনগুলিরও তাদের সুবিধা রয়েছে, বিশেষ করে যারা নতুন শুরু করছেন তাদের জন্য, কারণ তারা প্রতিটি রেপের সময় কী ঘটছে তা অনুভব করতে পারেন। তবে ওজন পরিবর্তন করতে 8 থেকে 12 সেকেন্ড পর্যন্ত সময় লাগে, যা ভালো ওয়ার্কআউটের ছন্দ ভেঙে দেয়। EMG রিডিং দেখলে দেখা যায় যে উভয় ধরনের মেশিনই লক্ষ্যবস্তু পেশীর 90% এর বেশি ফাইবার সক্রিয় করে। তবুও পিন-লোডেড সরঞ্জামগুলি সাধারণত তীব্র ড্রপ সেটের সময় ভালো কর্মক্ষমতা দেখায়, যেখানে পেশীতে ধ্রুব চাপ বজায় রাখা সময়ের সাথে শক্তি বৃদ্ধির জন্য সবকিছুর পার্থক্য তৈরি করে।

প্রমাণ-ভিত্তিক ফলাফল: 8 সপ্তাহের ইনসার্ট সিরিজ প্রশিক্ষণ ট্রায়ালে শক্তি বৃদ্ধি

ইনসার্ট সিরিজের মেশিনে পিরিয়ডাইজড প্রোগ্রাম অনুসরণের পর 120 জন অংশগ্রহণকারীর উপর একটি নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় দৃঢ়তা উন্নতিতে উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখা গেছে:

মেট্রিক	বেসলাইন	8 তম সপ্তাহ	উন্নতি
লেগ প্রেস 1RM (পাউন্ড)	295	375	+27%
বুক চাপ বেগ	0.88 m/s	1.12 m/s	+28%
মুষ্টি ধরে রাখার ক্ষমতা	42 সেকেন্ড	67 সেকেন্ড	+60%

যৌগিক চলনের ক্ষেত্রে স্থবিরতা কাটিয়ে ওঠার জন্য সপ্তাহে আদর্শ হারে বৃদ্ধি (2.5–5 পাউন্ড) এবং সমন্বয়যোগ্য পুলি কোণগুলি ছিল গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনার ব্যবহার করে একতরফা এবং আইসোল্যাটারাল প্রশিক্ষণের সুবিধা

আইসোলেশন ব্যায়ামের মাধ্যমে কার্যকর পুনর্বাসন এবং পারফরম্যান্স সর্বাধিকতর করা

ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনার ব্যবহারকারীদের একসময়ে একপাশ লক্ষ্য করার মাধ্যমে নির্দিষ্ট পেশীতে আরও ভালোভাবে কাজ করতে দেয়। খেলাধুলার আঘাত থেকে সুস্থ হওয়ার সময় বা সময়ের সাথে সাথে গঠিত খারাপ চলাফেরার ধরন ভাঙার ক্ষেত্রে এই ধরনের একতরফা কাজ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই ট্রেনারটিকে কী আলাদা করে তোলে? প্রতিটি পাশের নিজস্ব পুলি সিস্টেম রয়েছে, যাতে ব্যায়ামের সময় শক্তিশালী অঙ্গটি নিয়ন্ত্রণ করে না। আমরা সবাই সাধারণ জিম মেশিনগুলিতে এটি দেখেছি যেখানে একটি হাত বা পা বেশিরভাগ কাজ করে। গত বছর প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী, যে ক্রীড়াবিদরা এই আইসোল্যাটারাল পদ্ধতিতে প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন, তাদের এক পায়ে ভারসাম্য প্রায় 28% উন্নতি হয়েছিল, যারা সাধারণ দ্বিপাক্ষিক রুটিন মেনে চলেছিল তাদের তুলনায়। এই ধরনের উন্নতি পারফরম্যান্স এবং আঘাত প্রতিরোধে বাস্তব পার্থক্য তৈরি করতে পারে।

পেশীর অসমতা সংশোধন: ইনসার্ট সিরিজ বনাম ফ্রি ওয়েট

যখন ফ্রি ওয়েটগুলি বড় স্টেবিলাইজার জড়িত হওয়ার দাবি করে, তখন তাদের Insert সিরিজ ট্রেনারের গাইডেড রেজিস্ট্যান্স পথ অনুপস্থিত থাকে। শক্তির অসমতা ঠিক করার জন্য, গবেষণা দেখায় যে নির্বাচনযোগ্য মেশিনগুলির সাথে অপ্রশিক্ষিত ব্যবহারকারীরা নিয়ন্ত্রিত মুভমেন্ট পরিসর এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাসের কারণে 19% দ্রুত সংশোধনের হার অর্জন করে।

কেস স্টাডি: আইসোল্যাটারাল ইনসার্ট মেশিন প্রোটোকল ব্যবহার করে ক্রীড়াবিদদের পুনরুদ্ধার

হ্যামস্ট্রিং টান থেকে পুনরুদ্ধারের সময় কলেজিয়েট স্প্রিন্টাররা Insert সিরিজে একক পা এক্সেন্ট্রিক রোমানিয়ান ডেডলিফ্ট এবং বসা অবস্থায় হাঁটু বাঁকানোর উপর ভিত্তি করে 6 সপ্তাহের পুনর্বাসন প্রোগ্রাম সম্পন্ন করেছিল। হস্তক্ষেপের পরে আইসোকাইনেটিক পরীক্ষায় দেখা গেল:

মেট্রিক	উন্নতি
হ্যামস্ট্রিং চূড়ান্ত টর্ক	34%
কোয়াড্রিসেপস সক্রিয়করণ	28%

খেলার সাথে সম্পর্কিত কার্যকরী শক্তির জন্য বহু-সমতলীয় চলন

নিয়মিত তারের কোণগুলি ঘূর্ণনশীল লং এবং ডায়াগনাল চপগুলির মতো মাল্টিপ্ল্যানার ব্যায়ামগুলিকে সমর্থন করে, টেনিস এবং বাস্কেটবলের মতো ক্রীড়াগুলিতে ক্রীড়াবিদদের চাহিদাগুলি ঘনিষ্ঠভাবে প্রতিলিপি করে। ২০২৩ সালের একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রোটোকল ব্যবহার করে অ্যাথলিটরা প্রতিযোগিতামূলক মৌসুমে সাজিটাল-প্লেন প্রশিক্ষণের সাথে সীমাবদ্ধদের তুলনায় পাশের ভঙ্গিগুলি ৪১% হ্রাস করে।

ইনসার্ট সিরিজ সরঞ্জামগুলিতে নিরাপত্তা, অ্যাক্সেসযোগ্যতা এবং ব্যবহারকারী-কেন্দ্রিক নকশা

উচ্চ তীব্রতা এবং শিক্ষানবিশ প্রশিক্ষণের জন্য অন্তর্নির্মিত নিরাপত্তা ব্যবস্থা

ইনসার্ট সিরিজে অটোমেটিক লকিং পিন এবং ওভারলোড প্রোটেকশন সিস্টেম রয়েছে যা ব্যায়াম পরিবর্তনের সময় বা কোনও ব্যক্তি ব্যায়ামের মাঝামাঝি ক্লান্ত হয়ে পড়লে ওজন আকস্মিকভাবে পড়া থেকে রোধ করতে ডিজাইন করা হয়েছে। ফেইল-সেফ চৌম্বকীয় প্রতিরোধ বৈশিষ্ট্য তীব্র ব্যায়াম চালিয়ে যাওয়ার সময় জয়েন্টগুলিতে চাপ কমাতে সাহায্য করে। যারা শুরু করছেন তাদের জন্য, এতে গাইডেড মোশন ট্র্যাক অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যা প্রতিটি গতির সময় সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সহায়তা করে। গবেষণা অনুসারে এটি ঐতিহ্যবাহী ফ্রি ওয়েটের তুলনায় আঘাতের ঝুঁকি প্রায় 34 শতাংশ কমিয়ে দিতে পারে। এটা যুক্তিযুক্ত কারণ অধিকাংশ মানুষই তো প্রথম থেকে সঠিক ফর্মে বিশেষজ্ঞ নন।

ক্লায়েন্টের চাহিদা অনুযায়ী সরঞ্জাম মিলিয়ে নেওয়া: দক্ষতার স্তর, দেহতাত্ত্বিক মাপ এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্য

ইনসার্ট সিরিজে 24 থেকে 72 ইঞ্চি উচ্চতা পর্যন্ত সমন্বয়যোগ্য পুলি এবং আসন রয়েছে যা প্রয়োজনমতো কনফিগার করা যেতে পারে, তাই প্রায় 95% প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি আরামদায়ক হওয়া উচিত। জিমগুলিতে একটি কেন্দ্রীয় নিয়ন্ত্রণ প্যানেলে প্রবেশাধিকার থাকে যেখানে তারা গ্রিপ আনুষাঙ্গিক এবং প্রতিরোধের সেটিংস সামঞ্জস্য করে, যা 2025 এর অন্তর্ভুক্তিমূলক ফিটনেস নির্দেশিকা অনুযায়ী ভালো অ্যাক্সেসযোগ্যতার জন্য প্রস্তাব করা হয়েছে। কিছু পুনর্বাসন ক্লিনিকে মেশিনগুলিতে পাশাপাশি ব্যায়াম মোড এবং গতি সীমা বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করার সময় রোগীদের প্রায় 40% দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠার কথা লক্ষ্য করা গেছে। এবং দুর্ঘটনার বিষয়ে চিন্তা করবেন না, কারণ সেফটি লকগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে যে কোনও স্টেশন বন্ধ করে দেয় যা ব্যবহার করা হচ্ছে না, যা ব্যস্ত সময়ে বাণিজ্যিক সুবিধাগুলিতে জিমগুলিকে সামগ্রিকভাবে আরও নিরাপদ স্থান করে তোলে, আজকের অধিকাংশ যান্ত্রিক নিরাপত্তা পর্যালোচনার মতে।

বাণিজ্যিক সম্ভাবনা: ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনারগুলির জন্য জায়গার দক্ষতা, খরচ এবং রক্ষণাবেক্ষণ

উচ্চ যানবাহন জিম এবং ফিটনেস সুবিধাগুলির জন্য খরচ-উপকারিতা বিশ্লেষণ

গত বছরের কমার্শিয়াল ফিটনেস আরওআই অধ্যয়ন অনুযায়ী, পুরানো ধরনের প্লেট লোডেড সিস্টেমের তুলনায় ইনসার্ট সিরিজের ট্রেনারগুলি বছরের মেইনটেনেন্স খরচ প্রায় 32% কমিয়ে দেয়, যা এই মেশিনগুলিকে ব্যস্ত জিম এবং ফিটনেস কেন্দ্রগুলির জন্য খুবই উপযুক্ত করে তোলে। হ্যাঁ, প্রতিটির প্রাথমিক খরচ $8,900 থেকে $12,500 এর মধ্যে হতে পারে, কিন্তু এভাবে ভাবুন: আর প্লেটগুলি রাখার জন্য অনেকগুলি স্টোরেজ স্পেসের প্রয়োজন হয় না, এবং কর্মীদের প্রতিদিন প্রায় 19 মিনিট কম সময় ওজন পুনরায় স্টক করতে ব্যয় করতে হয়। যে সব জিম এই ধরনের কমপক্ষে চারটি ইউনিট স্থাপন করে, সেখানে সাধারণত প্রায় 85% সদস্য সন্তুষ্ট থাকেন যারা ভাগ্য সময়ে সরঞ্জামের জন্য অপেক্ষা করেন না। কেন? কারণ এই বুদ্ধিমান কেবল এবং পুলি সেটআপ যা একসঙ্গে একাধিক ব্যক্তিকে একে অপরের পথে না এসে বিভিন্ন সমতলে ব্যায়াম করার অনুমতি দেয়।

মাল্টি-স্টেশন ইনসার্ট ইউনিটের জন্য লেআউট এবং স্থান অপটিমাইজ করা

এর মডিউলার সেটআপের কারণে, মাত্র ১৮০ বর্গফুট জায়গায় ছয়টি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট স্টেশন রাখা সম্ভব, যা আনুষাঙ্গিক লিভার মেশিনের তুলনায় মেঝের জায়গার প্রায় ৪০% সাশ্রয় করে। সরঞ্জামটিতে কোণাযুক্ত আটকানোর বিন্দু এবং ছাদে লাগানো পুলি রয়েছে, যা ব্যবহারকারীদের অন্যদের সঙ্গে ধাক্কা খাওয়ার চিন্তা ছাড়াই পূর্ণ ৩৬০ ডিগ্রি প্রবেশাধিকার দেয়। ফাংশনাল ট্রেনিং স্পেস অপটিমাইজেশন রিপোর্ট-এর গবেষণা অনুযায়ী, যে জিমগুলিতে ওজনের স্ট্যাক ঘিরে রেডিয়াল আকৃতিতে সরঞ্জাম সাজানো হয়, সেগুলি সোজা সারিতে সাজানো জিমগুলির তুলনায় ২৩% বেশি ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, সমস্ত রক্ষণাবেক্ষণ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রীভূত করার ফলে প্রযুক্তিবিদদের সরঞ্জাম মেরামতের জন্য প্রায় ৩৪% কম সময় লাগে। একটি ফিটনেস সুবিধা পরিচালনার ক্ষেত্রে এই ধরনের দক্ষতা লাভ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ)

ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনার কী?

ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনার একটি স্ট্রেন্থ ট্রেনিং মেশিন যা প্রতিরোধের পথ অন্তর্ভুক্ত করে যা প্রাকৃতিক দেহের গতির অনুকরণ করে, একাধিক তলে ব্যায়ামের অনুমতি দেয় এবং কার্যকরী ফিটনেস উন্নত করে।

ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনারের মূল উপাদানগুলি কী কী?

প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে র্যাচেট-সমন্বয়যোগ্য পুলি এবং নির্বাচনীকৃত ওজন স্ট্যাক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা খেলাধুলার সঙ্গে সম্পর্কিত গতি এবং নিয়ন্ত্রিত লোডিংয়ের জন্য গতিশীল প্রতিরোধের কাস্টমাইজেশন সক্ষম করে।

কার্যকরী পুনর্বাসন এবং কর্মক্ষমতার ক্ষেত্রে ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনার কীভাবে উপকারী?

এটি একক এবং আলাদা প্রশিক্ষণের অনুমতি দেয়, যা একসময়ে একপাশে ফোকাস করে পেশীর অসামঞ্জস্য সংশোধন করতে এবং কার্যকরী পুনর্বাসন ও কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনারগুলি কি শুরু করার জন্য উপযুক্ত?

হ্যাঁ, এতে নিরাপত্তা ব্যবস্থা এবং নির্দেশিত গতি পথ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা শুরু করার জন্য সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং আঘাতের ঝুঁকি কমায়।

জিমের জন্য ইনসার্ট সিরিজ ট্রেনারগুলি কতটা জায়গা সাশ্রয়ী?

তারা একটি ক্ষুদ্র এলাকাতে বহু-স্টেশন সেটআপের সুবিধা দেয়, যার ফলে ঐতিহ্যবাহী মেশিনগুলির তুলনায় প্রায় 40% মেঝের জায়গা বাঁচে।