EN
সংবাদ
-
জিমে পেশী প্রশিক্ষণের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ যন্ত্রপাতি কী কী?
2024/10/17শক্তি প্রশিক্ষণ ফিটনেস রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশ, যা পেশী ভর নির্মাণ, ধৈর্য বৃদ্ধি এবং সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য উন্নতির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। জিমগুলি বিভিন্ন মেশিন দিয়ে সজ্জিত যা নির্দিষ্ট পেশী লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে...
আরও পড়ুন -
ফিটনেস সরঞ্জাম নির্বাচন করার উপায়: একটি ব্যাপক গাইড
2024/10/16সঠিক ফিটনেস সরঞ্জাম বেছে নেওয়া আপনার ওয়ার্কআউট অভিজ্ঞতা এবং মোট ফিটনেস যাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যেটি বাড়ির জিম সেট আপ করছেন বা বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানে মেশিনগুলি নির্বাচন করছেন, তা বোঝা এবং কীভাবে সেগুলি আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে তা বোঝা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন -
জিম সরঞ্জামের সুবিধা এবং লক্ষ্য শ্রেণী কী?
2024/10/07Scorching সূর্য এবং বাইরে কুয়াশাচ্ছন্ন আবহাওয়ার মুখোমুখি হয়ে, অনেক দৌড়বিদ উক্তি করেন যে বাইরে স্বাস্থ্যকর ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করা একটি বিলাসিতা, কারণ অবনতিশীল পরিবেশ স্বাস্থ্যকর ব্যায়ামের ইচ্ছাকে কম শক্তিশালী করেছে। এই সমস্যার সমাধান করতে...
আরও পড়ুন -
ফিটনেস সরঞ্জাম কিভাবে নির্বাচন করবেন?
2024/10/01অর্থনৈতিক উন্নয়নের সাথে সাথে, জাতীয় ফিটনেস ফিটনেস সরঞ্জামের বিক্রির প্রস্তাব প্রতি বছর বাড়ছে, জাতীয় ফিটনেস প্রোগ্রামের বাস্তবায়ন, মানুষের জীবনযাত্রার মানের উন্নতি এবং পরিবর্তনের সাথে...
আরও পড়ুন -
পায়ের পেশী শক্তির জন্য কী সরঞ্জাম রয়েছে? পায়ের পেশী প্রশিক্ষণের কোন কোন আন্দোলন রয়েছে?
2024/09/26পায়ের পেশীর প্রশিক্ষণ নিম্ন দেহের ব্যায়ামের মধ্যে সবচেয়ে বড় অংশ দখল করে, এবং অনেক মানুষ তাদের পায়ের রেখা উন্নত করতে পায়ের পেশী ব্যায়াম করতে চায়। পায়ের প্রশিক্ষণের জন্য অনেক ব্যায়াম রয়েছে, যা হাতে...
আরও পড়ুন -
ডাম্বেল নির্বাচন এবং ব্যবহার করার জন্য টিপস
2024/09/20ডাম্বেল হল সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী ফিটনেস সরঞ্জাম। ডাম্বেল অনুশীলন করুন, স্থান দ্বারা সীমাবদ্ধ নয়, এবং শেখা সহজ। কিন্তু শপিং মল বা ফিটনেস সেন্টারে, বিভিন্ন ওজনের বিভিন্ন ধরনের ডাম্বেল রয়েছে। আমি কিভাবে...
আরও পড়ুন