EN
-
Ano ang mga kagamitan sa pagsasanay ng lakas para sa pagsasanay ng kalamnan sa gym?
2024/10/17Ang strength training ay isang mahalagang bahagi ng mga gawain sa fitness, na nakatuon sa pagbuo ng masa ng kalamnan, pagpapahusay ng tibay, at pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan. Ang mga gym ay nilagyan ng iba't ibang mga makina na idinisenyo upang tumutok sa espesipikong...
Magbasa Pa -
Paano Pumili ng Kagamitan sa Fitness: Isang Komprehensibong Gabay
2024/10/16Ang pagpili ng tamang kagamitan sa ehersisyo ay maaaring makabuluhang makaapekto sa iyong karanasan sa pag-eehersisyo at sa kabuuang paglalakbay mo patungo sa fitness. Kung ikaw man ay nagse-set up ng home gym o nagseselosyon ng mga makina sa isang komersyal na pasilidad, ang pag-unawa sa kung ano...
Magbasa Pa -
Ano ang mga bentahe at target na madla ng kagamitan sa gym?
2024/10/07Sa harap ng nakakapaso na araw at mahamog na klima sa labas, maraming mahilig tumakbo ang nagpapahayag na ang pakikilahok sa malusog na ehersisyo sa labas ay isang luho, dahil ang lumalalang kapaligiran ay nagpasigla sa pagnanais para sa malusog na ehersisyo. Upang lutasin ang problemang ito...
Magbasa Pa -
Paano pumili ng kagamitan sa fitness?
2024/10/01Kasama ng pag-unlad ng ekonomiya, ang mungkahi ng pambansang fitness ay patuloy na tumataas taon-taon, kasama ang pagpapatupad ng pambansang programa sa fitness, ang pagpapabuti ng pamantayan ng pamumuhay ng mga tao at ang pagbabago ng...
Magbasa Pa -
Ano ang mga kagamitan para sa pagsasanay ng lakas ng kalamnan ng binti? Ano ang mga galaw sa pagsasanay ng kalamnan ng binti?
2024/09/26Ang pagsasanay ng kalamnan ng binti ay may pinakamalaking bahagi sa ehersisyo ng mas mababang katawan, at maraming tao ang nais na mapabuti ang kanilang mga kurba ng binti sa pamamagitan ng pagsasanay ng kanilang mga kalamnan. Maraming mga ehersisyo para sa pagsasanay ng binti, na maaaring gawin nang manu...
Magbasa Pa -
Mga tip para sa pagpili at paggamit ng mga dumbbell
2024/09/20Ang mga dumbbell ay ang pinakabilis at pinakamadaling makabili na kagamitan para sa pagsasanay. Maaring gamitin ang mga dumbbell kahit saan at madali itong matutunan. Ngunit sa mga shopping mall o sentro ng kalusugan, maraming uri ng dumbbell na may iba't ibang timbang. Paano dapat...
Magbasa Pa