S-012 Жоғары тартылушы жаттықтырушы

Металл дөңгелек, шнур немесе тяг ред, күрес, өзгерту құралы
Жоғары тартылу жаттықтырушысы - бұл негізінен арқа бұлшық еттерін жаттықтыру үшін қолданылатын анаэробты жаттығу құралдары. Ол металл қаңқадан, арқаннан немесе сүйреуіш таяқтан, орындықтардан және реттеу құрылғыларынан тұрады.

Мақсатты аудитория:
Фитнес сүйіктесілері: жоғары тяг тренері барлық фитнес сүйіктесілері үшін қолайлы, осындайда тыңырау мышцаларының күші мен ұстымдыққа қарағанда.
Бастамаушы және Кешірмеуші: Сіз бастамаушы болсаңыз де, немесе бір негізге ие фитнес сүйіктесі болсаңыз да, жоғары тяг тренері тыңырау мышцаларына әпкі тәрбиелеу үшін пайдалы, мышцалардың күші мен ұстымдығын арттырады.
Позацияны қалыптасу қажетті адамдар: жоғары тыңырау тренерін пайдалану арқылы олардың позациясы әсерлі түрде жақсартылады, әсіресе, қабырғалық проблемалармен қос мәселелері бар адамдар. Әрекеттен үнемдеу арқылы позацияларын постепенно қалыптасуға болады.
Қолданыстағы сценарийлер:
Жим залы: Жоғары арқа тігіншісі жим залдарында кездесетін әдістік фитнес құралы, профессионалдық жим залдарында пайдалануға дейін, бірнеше тренинг әдістерін береді, олар әртүрлі фитнес қажеттіліктерін канағаттандырады.
Үйде фитнес: Жоғары арқа тігіншілері үйде фитнес құралы ретінде де пайдаланыла отырып, үйде арқа суретін шыңдау үшін қолайлы, жиі болатын кабинет қызметкерлеріне және үйде шыңдауға қажетті адамдарға қатысты.
Реабилитациялық тренинг: Арқа суретін реабилитациялық тренингге қажетті адамдар үшін жоғары арқа тігіншілері арқа суретінің күші мен функциясын қалпына келтіруge көмектеседі, олар реабилитация центрлерінде немесе үйде пайдалану үшін қатысты.