S-015 Бутту түртүп окутуучу шайман

Бут түртүп, тепкилеп машыктыруучу - буттардын булчуңдарынын күчүн жогорулатуу жана төмөнкү мүчөлөрдүн чыдамдуулугун көнүктүрүү үчүн атайын иштелип чыккан фитнес жабдуусу. Алар отургучка отуруп, белди жана аркасын арканын таягына сүйкөп, педальдарды басып, буттарын тепкилеп көнүгүүлөрдү жасай алышат. Эки тизе тең кыскартылганда, тизе мууну акырындык менен артка тартылып, күчүн калыбына келтирип, тепкич менен сүзүп, созулуп жатканда дененин үстүнкү бөлүгүнүн туруктуулугун сактоо керек.

Маалыматтар мен натыйжасы:
Фитнес урматкерлери: Бурунчулук тартуу жана кик тренажёрү фитнес урматкерлерине арналган, бурунчулук катышканлыктарынын жана ыктымалдыгынын күчөйтүгө жана жогорку денсаيتтүүлүктү жакшыратууга көмектесет.
Атлеттер: Башкачылардын аягынын күчүн жогорулатууга жардам беретин футболчулар, баскетболчулар жана башка спортчулар үчүн аягы тартуу жана кириш тренерлери ачыкчылык тренировка құралы.
Фитнес баштагандар: Убакытындагы содоолуу жана пайдалуу дизайны менен, аягы тартуу жана кириш тренерлери фитнеске баштагандар үчүн жакшы тренировка құралы болуп саналат, аларга аягынын күчүн дегенде жогорулатууда көмөк көрсөтөт.
Колдонмо сценарийлери:
Жимдик: Жимдикте аягы тартуу тренировка құралдары бардык фитнес деңгээлиндеги ажыратушулар үчүн жакшы күч тренировка құралы.
Үйдөгө фитнес: Аягы тартуу тренерлердин үйдөгө пайда болуусу эле чон эмес, бирок жер жана керектигин бар болсо, алар үйдөгө фитнескин бөлүгү болушу мүмкүн.
Кайра элеучүлүк окугу: Кайра элеучүлүк окугу аягы тартуу жана кириш тренерлерин пайдаланат, акчылардын төмөнгө аягы мыскелдерин жана күч тренировкасын кайра элеучүүге көмөк көрсөтөт.