K2014 ການແຈກມຸມຫຼັງໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງປະຕິບັດກາຍະພາບ

ເຄື່ອງຝຶກຝົນກົກມຸມກວ້າງແບ່ງແຍກແມ່ນອຸປະກອນອອກ ກໍາ ລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະ ສໍາ ລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອກົກ. ມັນໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີການເຄື່ອນໄຫວ Iso Lateral ® Split ສະ ຫນອງ ການເຄື່ອນໄຫວແບບໂຄ້ງທີ່ມີຄວາມຄົມມະນາຄົມແລະແຕກແຍກ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປ່ຽນຕີນຂອງພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະຫຼືໃຊ້ນ້ ໍາ ຫນັກ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຝຶກ

ປະຊາກອນລົງທະບຽນ:
ຈົວ ແລະ ນັກຮົບເກົ່າ: ຄູຝຶກການຍູ້ໜ້າເອິກແບບມຸມກວ້າງທີ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ແມ່ນ ເໝາະສຳລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ແລະຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງການພັດທະນາຂອງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກຊ້າຍແລະຂວາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມການຝຶກອົບຮົມທີ່ປອດໄພ; ສໍາລັບນັກຮົບເກົ່າ, ມັນສະຫນອງລະດັບນ້ໍາຫນັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ: ຄູຝຶກນີ້ແມ່ນເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຝຶກໜ້າເອິກຢ່າງເປັນລະບົບໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ. ການອອກແບບການແບ່ງປັນຂອງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ນໍາໃຊ້ຜົນບັງຄັບໃຊ້ສ່ວນບຸກຄົນທັງສອງດ້ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນການພັດທະນາຂອງກ້າມຊີ້ນ pectoral ຊ້າຍແລະຂວາ.
ສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດໃຊ້:
Gym: ເຄື່ອງຝຶກເອິກມຸມກວ້າງທີ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ແມ່ນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຫນ້າເອິກທົ່ວໄປໃນ gyms, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນ gyms ທໍ່ທາດເຫຼັກອາເມລິກາ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບັນທຸກນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມປອດໄພຫຼາຍແລະເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທຸກລະດັບທີ່ຈະນໍາໃຊ້.
ການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນ: ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບ gyms, ບາງ gyms ເຮືອນທີ່ມີລະດັບສູງຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ສະຫນອງປະສົບການການຝຶກອົບຮົມຫນ້າເອິກເປັນມືອາຊີບ.