EN
Ардчилсан ажиллалын хэрэгслийн хөгжлийн тухай
-аас Treadmill Ажиллагаа Функцэйшнал Багцдах
Традициональ хөдөлгөөний ажиллал сургалтад орох замбараагүй функцын тренингийн хөгжлийн дагуу физикчдын зорилго нь өөрийн амьдралд хамаарах ажлын үед мөнгөн эрүүл мэндийг сайжруулах ёстой. Хөдөлгөөний ажиллал сургалт нь өндөр эрүүл мэндийг олоход ихэвчлэн хамгийн их тохиолдолд хэрэглэгддэг боловч, функцын тренинг нь өндөр эрүүл мэндийг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь хамгийн их тохиолдолд хөдөлгөөний ажиллал сургалтыг хийхэд тулгардаг. Журналын санхүүгийн сургуульд гарсан судалгаанд нь анхны онотой удаан хугацаанд функцын тренингийн хэрэглээ 34% нэмэгдсэн гэж заасан байдаг. Энэ нь функцын тренингийн хамгийн их хэрэглээний тухай мэдээллийг илэрхийлдэг. Физикчид нь энэ төрлийн ажиллалын талаарх мэдлэгийг сайжруулахад тусалдаг.
Эрчим шилжүүлэх тоног төхөөрөмжийн шинэчлэл
Фитнес салбарт нь арьс дамжуулах тоног төхөөрөмжийн хувьд ихээр зориулсан шинэчлэлүүдийг оруулж, одоогоорх бодлогын хэрэгтэй байдлыг хангах шинэ үзэл бодолтай болсон. Энэ нь жолоочлох, эсвэл арьс дамжуулах тоног төхөөрөмжийг нэгтгэсэн гурван үндсэн үйлдлийг хариуцдаг байдалдаа ашиглахад хямд болон ялгаруулгаар дамжуулна. Эдгээр тоног төхөөрөмжүүд нь олон хэсгийн цусны бүлгийг хамгийн сайн хугацаанд дамжуулахад зориулагдсан байдаг. "Цус & Фитнес" сан судалгааны тухай мэдээллийн дагуу эдгээр шинэчлэлүүд нь метаболик хөдөлгөөний байдалыг сайжруулахад тусалж, цус дамжуулахад тусална. Хөгжмийн талаарх танигдсан зөвлөгөөчид нь арьс дамжуулах тоног төхөөрөмжийг ашиглахад цусны хэмжээ 8 амралтын хугацаанд 1.5%-аас илүү нэмэгдэх боломжтой гэж хэлж байна. Фитнес тоног төхөөрөмжийн шинэчлэлүүд нь гимназийг хөөрөнгөөрөө хөгжүүлж, хэрэглэгчид цус дамжуулахад, метаболик хөдөлгөөний функцыг сайжруулахад, урт хугацаатай эрүүл мэндийг хөгжүүлэхэд тусална.
Эллиптикал тоног төхөөрөмж нь аэробик бодлогын хэрэгслүүдийг хангах
Эллипсийн хөдөлгөөнүүд нь амьтадын эрүүл мэндээс үхэрч буй, дараа жилүүдэд ихэвчлэн тогтоодог. Бусад аэробик байдлын хөдөлгөөнүүдтэй харьцуулахад эллипсийн хөдөлгөөн нь зөвхөн гишүүнүүдэд илүү сайн үйлчилгээ өгдөг бөгөөд ихэнх хүнд тогтмол эллипсийн хөдөлгөөнөөр амьдарч байгаа болно. Энэ нь гадны давхаргын эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалж байна. Америкийн эрүүл мэндийн сургуульд гарсан судалгаанууд эллипсийн хөдөлгөөнтэй тогтмол ажиллахад эрүүл мэндийн хвордоо 30%-аас илүү багасах боломжтой гэж харуулсан. Эдгээр хөдөлгөөнүүд нь гишүүнүүдийн цөөнгөөсөө илүү их хэмжээний үйл ажиллагаагаа хийж, эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэхэд тусалж байна.
Эрүүл мэндийн салбарт технологи оруулах тенденцууд
Хацартай үйлдвэрлэгчид болон AI-дээр үүсгэсэн сурах програм
Яаруулж нь хөдөлгөөний технологийн эрэлт олон хүний зорилго буюу амьдралын үеийн мониторингийг өөрчилсөн. Смарт уурга, фитнес төхөөрөмж, эсвэл смарт гараасан зэрэг төхөөрөмжүүд нь чухал байгалийн шинжлэх утгыг, снуут болон өдрийн үйл ажиллагааг реальтай хугацаанд илтгэнэ, хэрэглэгчидэд эдгээр мэдээллийг ашиглан зорилгоо хангахад туслана. Энэ нь хувийн үзүүлэх хүчинтэй тренингийн програмуудтай холбоотой байдаг, ямар ч хүнд тусалж буй үйл явц, зорилгоор хамтран ажилладаг. Технологийг фитнесийн дүрэмд оруулсан тохиолдолд хэрэглэгчийн хамгаалалт, положитив үр дүн гарах магадлал ихэвчлэн өсөхийг судалгаа зааварчилж байна, одоогийн амьдралд технологийн хамгийн том хэрэглээний талаарх мэдээллийг илэрхийлж байна.
Кардио тоног төхөөрөмжийг тоглоомоор хийх
Хөдөлгөөний тоног төхөөрөмжийг тоглоомд хуваарилах нь ажиллах үнэ цэнэтэй хандалтыг шинэчлэнэ. Тоглоомын үзэгдэл, загвар, зөвлөх, тоглогчдын хооронд олон талтай уралдаан гэх мэт тодорхой элементүүдийг оруулж байгаа тул тэмцээн, хөдөлгөөний тоног төхөөрөмжүүд нь ашиглагчдын ажиллах үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Жишээ нь, төмрөөсөөрөө, хөдөлгөөний велосипед гэх мэт тоног төхөөрөмжүүд нь тоглоомын үзэгдэлүүдийг оруулсан экрантай тэргүүлэгчид байдаг. Эдгээр машинууд нь тоглогчид дараах тоглогчидтой тэмцэх эсвэл тэмцээн гаргах боломжийг олгодог. Сангийн санал нь фитнесэд тоглоомд хуваарилсан үзэгдэл нь ажиллах үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх боломжтой, ажлынхаа бүтээлүүдийг илүү сонирхолтой болгоход туслана, ялангуяа фитнесийн бичиг баримтуудад орж ирэхэд.
Гэр бүлийн фитнес ба гимнастикийн хамтран ажиллах хybrid модел
Холболтлагчийн бодлогын зорилго нь өргөтгөлийн хэрэглээнд хандах боломжийг тодорхойлоход тусалдаг. Энэ бодлогууд нь гэр бүлийн фитнес тоног төхөөрөмжийн эрх мэдэлтэй, традиционал фитнес центрүүдийн томъёо боловсруулалтын тоног төхөөрөмжүүдийг нэгтгэдэг. Хэрэглэгчид ихэвчлэн өргөтгөл олоход, фитнесийн санхүүгийн үзүүлэлтийг хэрэглэгчдийн хүссэн зорилгоор хангахад туслах тоног төхөөрөмжүүдийг гаргаж байна. Эдгээр холболтлагчийн бодлогууд нь зорилгоотой ажиллахад анхаарах шаардлагатай байдлыг хангахад тусалдаг, хэрэглэгчид өөрийн хүсэлтийг хамгийн сайн хэлбэрээр тохируулах боломжийг олгодог.
Хэрэглэгчийн үйл явцад тулгуурлан тоног төхөөрөмжийн шинэчлэл
Бага үр чадварын аэробик даалгавруудын хүссэн дүн
Эрүүл мэндийн багасгах асуудал болон цувралд хамаарахгүй ажиллах гишүүдийн шаардлагыг нэмэгдүүлсэн тул, цувралд өссөн үзүүлэлтүүдээр ажилладаг аэробик байгууламжийн дуудлага нэмэгдсэн. Энэ төрлийн үйлдвэр, жишээлбэл, эллипс машин, эргономикийн велосипед гэх мэт, цувралд өссөн үзүүлэлтийг багасгаад томъёоны зүйлсийг амьдаруулдаг. Ингээд энэ нь артриттой байгаа эсвэл залуучуудын үндсэн сонголт болсон. Сүүлийн борлуулалтын шинжилгээ нь цувралд өссөн үзүүлэлттэй бодисын борлууллын ихэвчлэн нэмэгдсэн тухай илэрхийлдэг, энэ нь аюулгүй аэробик бөхийн сонголтын нэмэгдэлтэй.
Гэр бүлийн бөхийн сургалт, зай хямд байдлын зорилгоор зөвлөгөө
Ковид-19-ын пандеми нь эрдмийн газар хэмжээнд аюулгүй байдлын тухай мэдээллийг олон хүнд таамаглахад тусалж, ихэвчлэн дом уурхайн хамтран ашиглах боломжтой, цөөн газар зоригтой ажилладаг тоног төхөөрөмжүүдийн дараах үзүүлэлтийг санал болгоно. Эдгээр үзүүлэлтүүд нь тавих боломжтой болон ихээхэн зориулалтаар ашиглагдахад тусална. Бизнесийн тайлангийн мэдээлэл нь Nordic Track, Bowflex гэх мэт чухал брэндүүдийн стратегитэй холбоотой байдаг. Эдгээр компаниуд малgasan апартаментуудад, өрөөний доторх хамгийн ихэвчлэн ашиглагдах боломжтой фитнесийн шийдлүүдийг гаргаж байгаа.
Бүтцийн хүчний тренингийн програм
Хүндтэй нөхцөл байдлын дагуу ажиллах програмчлалын зорилготой үндсэн хүчний тренингийн програмууд ихэвчлэн таньд мэдэгдэж, энэ нь өөртөө зориулсан фитнесийн туршлагаар хүссэн шаардлагатай. Эдгээр програмууд өөрийн хувьд тохирсон тренингүүдийг үүсгэхийн тулд хэрэглэгчидээс санал хүсэлт авдаг, энэ нь тусгай зорилгоор хамтран ажиллахад тусална. Хэрэглэгчид өөрийн фитнесийн зорилго болон чадвартайгаа ижил байдлаар холбогдох зорилготой төлвийг хайж байгаа юм. Традиционал ба өөртөө зориулсан хүчний тренингүүдийн харьцуулсан шинжилгээ нь өөртөө зориулсан тренингийн програмуудыг дагах хэрэглэгчид дахин дахин ашиглах хувь хэмжээ ихэвчлэн байгаа гэж харуулсан бөгөөд энэ нь фитнесийн үр дүнг сайжруулахад ихэвчлэн томъёоноос хамаардаг.
Тоног төхөөрөмжийн зориулалтыг боловсруулах ухаан
Биохакинг бэлтгэлийн тулд суурилсан тоног төхөөрөмжүүд
Биохакинг нь ажиллагааны үеэрээ хөгжих болон биеийн ажиллагааг зөвлөх замаар фитнес салбарт илүү их тэмдэглэгээ олоход эрчимтэй болж байна. Энэ шинэчлэлийн арга нь технологийг ашиглан биеийн ажиллагааг сайжруулах, жишээлбэл бие даасахад маш том чухал байдаг. Массажийн гангуур, цусны дөмөг, криотерапийн камеры гэх мэт хэрэгслүүд нь ажиллагчдын үндсэн ажлын бүртгэлд ороод байгаа учраас тэдний ажиллагаанд маш их үр дүнтэй байдаг. Жишээлбэл, эдгээр даасах хэрэгслийн тусламжтайгаар цусны халшлага буурч, цувралын ажиллагаа сайжруулж, эцсийн тулд ажиллагчдын ажиллагааг сайжруулдаг. Сүүлийн судалгаануудад нь эдгээр технологийг ашиглах нь даасах үеийг хурцуулж, ажиллагчид маш сайн ажиллах боломжийг олгодог, алдаатай халдварын хамаарлыг бууруулдаг. Биохакингийн даасах хэрэгслийг ашиглах нь ерөнхий биеийн сайн ажиллагааг сайжруулахад зориулсан фитнесийн шинэчлэлтэй холбоотой байдаг.
Ажиллагааны системд санаа амарчиллын интеграция
Эрүүл мэндийн бодит байдалыг ажиллах системд оруулах зорилготой нь фитнес салбарт ихээр томоохон төвөгтэй боллоо. Медитац, виртуал үндэсний орчин гэх мэт бодлогын үргэлжлэлийг оруулсан фитнес бүтээгдэхүүнүүд нь эрүүл, эрүүл мэндийг хамгаалахад зориулагдсан тул ихээр таньдагдаж байна. Харилцааны жишээнүүд нь ажиллах системд бодлогын үргэлжлэлийг оруулж эрүүл мэндийг сайжруулах нь өөртөө маш ихээр хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг, стрессийг багасгах, ухааны чанарыг сайжруулахад ихээр томоохон үр дүн гаргасан байна. Энэ нь эрүүл мэндийн дунд байгаа хувь хэмжээний үр дүнтэй байдаг, итгэмжтэй ажиллах системд суурилсан хүмүүс нь фитнесийн шинжлэх ухааныг хамгийн сайн үр дүнтэй байдаг гэж үзэж байна. Иймд эрүүл мэндийн бодит байдалтай фитнесийн ажиллагаа нь хэрэглэгчид фитнес рутинуудыг холистик байдлаар явуулж байна.
Эрчимтэй эрүүл мэнд, ажиллагааны үзүүлэлтийг хөгжүүлэх
Эрүүл мэндийн хамгийн өндөр түвшинд зориулсан шинжлэх ухааны нэг буюу дотоодын эрүүл, амьдралын туршлага болон гишүүнчлэлийн зорилгоор хийгддэг тохиргоог хэрэгжүүлэх нь чухал байдаг. Харилцан дахин дахин тохируулсан эрүүл мэндийн сангийн систем болон бодисын хөдөлгөөний төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд туслах програм болон технологийн хэрэгслүүдийн хувьд ихээр олон сонголтууд байгаа бөгөөд эдгээр нь хоолны үнэт зүйлс, эрүүл мэндийн элементүүдийг тооцоолоход тусална. Жишээлбэл, MyFitnessPal, FitBit гэх мэт програмууд нь хэрэглэгчдийн эрүүл мэндийн зорилго болон тухайн хөдөлгөөний төлөвлөгөөг харгалзахад тусална. Энэ нь эрүүл мэндийн тодорхойлсон тохиргооны гол зорилгыг хангахад ихээр томъёолсон байдаг.
Эрэлт бүхий баримтын суурилал ба ростын магадлал
$600 Биллион Фитнес Сервисийн Прогноз
Фитнес хөдөлмөрийн зар сургуулийн бүтээгдэхүүнийг 2025 ондоо $600 миллиард ашиглан хүрэх боломжийг тодорхойлсон, энэ нь байгалийн өргөнчил бүтээгдэхүүн зэрэгцээн дэвшлийн ихэвчлэн том магадлалыг илэрхийлдэг. Энэ дэвшлийг технологийн шинэчлэлүүд, жишээлбэл, фитнесийн технологиаар хамтран аялалдаа оролцож буй хувийн утасны үйлчилгээнүүдээр зөвлөж, хэрэглэгчийн сонголтуудыг хамгийн ихээр хангах зорилгоор хөгжүүлэгчид хамгийн ихээр хамгаалдаг. Хэмжээнд нэмэгдсэн хэрэглэгчийн заавал лавлах, эрүүл мэндийнхаа хамгийн ихээр хамгаалалтын тухайн хувьд нэмэгдсэн төлбөр, эрүүл мэндийн талаарх хамгийн ихээр анхаарлыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Зар сургуульчидад шинэчлэлүүдийг хөгжүүлэх боломжийг тодорхойлсон, энэ нь цифер, гэр бүлийн фитнесийн талаарх шинэчлэлүүдийг хамгийн ихээр хамгаалдаг.
Хамгийн ихээр шинэчлэгдсэн сургалтын тоног төхөөрөмж
Шинээр төрөөгдсөн бүтээгдэхүүн болон хэрэглээний талаарх мэдээллийн үндсэн нь аюулгүй, зөвлөмжтэй байдлыг хамгийн ихдээ хангахыг зорьж байна. Энэ удаан дурын хөдөлгөөнүүдийн эсрэг чадварлаг байдлыг хангах, эрүүл мэндийн санаа зовлонг олгох зорилготой. Тодорхой фитнесийн хэрэгслүүд, жишээлбэл, эллипс машинууд ба аэробик байдлаар ажилладаг хэрэгслүүдийн хувьд дундаж хүн амын санал хүсэл тогтвортой байдаг. Фитнесийн тухайн хэрэгцээнд хандах хэрэгслүүдийн санал хүсэл нэмэгдэж буй газруудад брендүүдээс шинэчлэлийн бүтээгдэхүүнүүдийг локаль зохицуулах, өөрийн стратегийг бататгаарай.
Бүстэй тренингийн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэлийн тухайн эрүүл мэнд
Арьс зохицуулах нь бодитой аж ахуйн үйлдвэрлэлийн хамгийн чухал төгсөгч болсон, ялангуяа дулааны гишүүлэх үйл ажиллагааны талбарт. Орчин үеийн эрдэнэ уур амьсгалын бодлогын талаарх санал хүсэл нэмэгдэхдээ, эрдэнэ цэвэр материалуудыг ашиглахад анхаарлагддаг байгаа брендүүд нь эрүүл мэндийн хувьд хамгийн их тандаж байна. Компаниуд нь эрдэнэ цэвэрлэлийн технологиудыг оролцон ашиглах, традициональных бодитой аж ахуйн үйлдвэрлэлийн оронд альтернатив шийдлүүдийг судалж байна. Энэ нь эрдэнэ цэвэрлэлийн үйл ажиллагааны хувьд ихээр үншэгдэж байгаа учраас, хэрэв харилцагчид эрдэнэ цэвэрлэлийн хамтран ажиллахад анхаарлагддаг байвал тэдний худалдах үйлчилгээг хийх боломжтой. Зарим үед бодитой аж ахуйн үйлдвэрлэлийн хувьд эрдэнэ цэвэрлэлийг оруулж байгаа нь хариуцлагатай шийдэл болж, хөгжлийн үндсэн талбарт хамгийн их стратегийн хамгаалалтай бизнесийн хэрэгслүүдийг олгодог.