হ্যামার ফিটনেস সরঞ্জামের শক্তি প্রশিক্ষণ লাইনের উপর একটি নিকটতম দৃষ্টিভঙ্গি

হ্যামারের স্ট্রেংথ সরঞ্জামে উদ্ভাবনী ডিজাইন এবং প্রকৌশল

ঘটনা: টেকসই, বহুমুখী স্ট্রেংথ ট্রেনিং সরঞ্জামের জন্য চাহিদা বৃদ্ধি

আধুনিক ফিটনেস সুবিধাগুলি এমন সরঞ্জামের প্রতি ক্রমাগত গুরুত্ব দিচ্ছে যা উচ্চ-পরিমাণ ব্যবহার সহ্য করতে পারে এবং বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পদ্ধতিকে সমর্থন করতে পারে। 2023 সালের একটি শিল্প জরিপে দেখা গেছে যে জিম মালিকদের 68% এখন একক-উদ্দেশ্যমূলক মেশিনগুলির চেয়ে বহুমুখী ডিজাইনকে পছন্দ করেন, যা কার্যকরী বৈচিত্র্য এবং স্থানের দক্ষতার জন্য সদস্যদের চাহিদা থেকে উদ্ভূত হয়েছে।

নীতি: পাওয়ার র‍্যাক এবং স্মিথ মেশিনগুলির পিছনে প্রকৌশল

আজকের শীর্ষ গিয়ার নির্মাতারা বিশেষ ডুয়াল ফেজ স্টিল ওয়েল্ডিং পদ্ধতি ব্যবহার করে তাদের পণ্যগুলির আয়ু বাড়ানোর উপর ফোকাস করে। তারা এমন পিভট পয়েন্ট ডিজাইন করে যা আমাদের শরীরের গতির সাথে আরও বেশি মিল রাখে, যা গত বছরের স্ট্রেন্থ ইকুইপমেন্ট রিপোর্ট অনুসারে পুরানো মডেলগুলির তুলনায় জয়েন্ট শিয়ারিং বলকে প্রায় 27% কমিয়ে দেয়। 2024 সালের স্ট্রেন্থ ইকুইপমেন্ট রিপোর্ট-এ এই খুঁজে পাওয়াটি উল্লেখ করা হয়েছে। আরেকটি আকর্ষক বৈশিষ্ট্য হল পাওয়ার র‍্যাকগুলিতে নিযুক্ত পেটেন্টকৃত সেফটি লক। যখনই কেউ এগুলিতে অতিরিক্ত ওজন চাপায়, এই ছোট ছোট মেকানিজমগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাজ করে। এটি কাঠামোর উপর ঘর্ষণ কমায় এবং এর ফলে সরঞ্জামগুলি ধ্রুবক মেরামত বা প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন ছাড়াই অনেক দীর্ঘ সময় ধরে কার্যকর থাকে।

কেস স্টাডি: বিশেষ ফ্রেম সিস্টেম ব্যবহার করে জিম চেইন সরঞ্জামের ডাউনটাইম 40% কমায়

একটি জাতীয় ফিটনেস ফ্রাঞ্চাইজি উন্নত পাওয়ার র‍্যাক সিস্টেমে স্ট্যান্ডার্ডাইজ করার পর রক্ষণাবেক্ষণ খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়েছে। মেরামতের লগগুলি স্পষ্ট উন্নতি দেখায়:

মেট্রিক	বাস্তবায়নের আগে	বাস্তবায়নের পর
মাসিক সেবা কল	22	13
সদস্যদের অভিযোগ	১৫/সপ্তাহ	৪/সপ্তাহ

এই পরিবর্তনটি দেখায় যে কীভাবে প্রকৌশলগত নির্মাণ সরাসরি কার্যকরী দক্ষতা এবং ব্যবহারকারীদের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি করে।

প্লেট-লোডেড এবং সিলেক্টরাইজড মেশিনগুলিতে মডিউলার ডিজাইনের প্রবণতা

মডিউলার প্ল্যাটফর্মগুলি এখন নতুন ইনস্টলেশনগুলিতে প্রভাব বিস্তার করছে, যার ৮০% এর বেশি ডুয়াল কেবল পুলি বা ব্যান্ড পেগের মতো বদলানো যায় এমন আনুষাঙ্গিক রয়েছে। এই কাস্টমাইজযোগ্য সিস্টেমগুলি পাওয়ারলিফটিং, মোবিলিটি কাজ এবং ফাংশনাল ট্রেনিং-এর মধ্যে সহজ রূপান্তর ঘটাতে দেয়—আরও জায়গা ছাড়াই সর্বোচ্চ কার্যকারিতা অর্জন করে।

উচ্চ ওজন ধারণক্ষমতা এবং ব্যবহারকারীর প্রবেশাধিকারের মধ্যে ভারসাম্য রাখার কৌশল

প্রকৌশলীরা তিনটি উদ্ভাবনের মাধ্যমে ভারী নির্মাণ এবং ব্যবহারযোগ্যতার মধ্যে সামঞ্জস্য রাখেন:

1. গ্রেড 8 লকিং বোল্ট যা 1,200+ lb ভার সহ্য করে এবং যন্ত্র ছাড়াই সমন্বয় করার সুবিধা দেয়
2. স্মিথ মেশিনগুলিতে কোণযুক্ত গাইড রড যা সংকোচনমূলক পর্বগুলির সময় 18% ওজন হ্রাস করে
3. ট্যাকটাইল সারিবদ্ধকরণ মার্কার যা ব্যবহারকারীদের সর্বোচ্চ লোডের অধীনে সঠিক ফর্ম বজায় রাখতে সাহায্য করে

এই একীভূত পদ্ধতি ব্যাখ্যা করে যে কেন 92% NCAA শক্তি কোচ দলগত প্রশিক্ষণ এবং পুনর্বাসন প্রোটোকলের জন্য প্রকৌশলী শক্তি সরঞ্জাম নির্দিষ্ট করেন।

লক্ষ্যবস্তু পেশী বিকাশের জন্য সিলেক্টরাইজড এবং ফ্রি ওয়েট সমাধান

হ্যামার সিলেক্টরাইজড মেশিনগুলিতে ব্যবহারের সহজতা এবং সমন্বয়যোগ্য প্রতিরোধ

হ্যামারের সিলেক্টরাইজড মেশিনগুলি পিন-লোডেড ওয়েট স্ট্যাক সহ কাজের সময় কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে প্রতিরোধের পরিবর্তন করে—উচ্চ যানজটযুক্ত জিম এবং সময়-সীমিত ব্যবহারকারীদের জন্য আদর্শ। পেটেন্টকৃত পিভট সিস্টেমগুলি গতির পুরো পরিসরে ধ্রুবক প্রতিরোধ বক্ররেখা বজায় রাখে, সেটআপ ঘর্ষণ কমিয়ে এবং বিভিন্ন শক্তি স্তরের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

নির্ভুলতাভিত্তিক ওয়েট মেশিন ব্যবহার করে নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠী লক্ষ্য করা

হ্যামারের নির্বাচিত রেখার মধ্যে প্রাক-প্রকৌশলগত গতিপথ ক্লিনিকাল নির্ভুলতার সাথে ল্যাটিসিমাস ডর্সি এবং কোয়াড্রিসেপস মত পেশীগুলিকে বিচ্ছিন্ন করে। লক্ষ্যবস্তুহীন পেশীগুলির ক্ষতিপূরণমূলক আন্দোলনকে সীমাবদ্ধ করে, এই মেশিনগুলি অব্যবহৃত অঞ্চলে হাইপারট্রফি ত্বরান্বিত করে।

ফ্রি ওয়েট দিয়ে পেশী নির্মাণঃ হ্যামার স্পেশালিটি বারগুলির বায়োমেকানিক্যাল সুবিধা

ফ্রি ওয়েটগুলি স্বাভাবিকভাবেই পেশী স্থিতিশীল করে, নিউরো-মোসকুলার সমন্বয় বাড়ায়। হ্যামারের ক্যামেরার্ড বার এবং ঘোরানো আর্মগুলি প্রেস এবং স্কিটগুলির সময় জয়েন্ট টর্ক হ্রাস করে, ব্যবহারকারীদের স্ট্যান্ডার্ড বারবেলগুলির তুলনায় 1218% বেশি ভারী বোঝা নিরাপদে উত্তোলন করতে সক্ষম করে (বায়োমেকানিক্স ইনস্টিটিউট 2023) ।

যৌথ নিরাপত্তা এবং উন্নত কর্মক্ষমতা জন্য ডিজাইন বিশেষ বার

ট্রাইসেপ এবং ষড়ভুজাকার ট্র্যাপ বারগুলিতে মানবদেহ-অনুকূল গ্রিপগুলি নিউট্রাল কব্জি সারিবদ্ধকরণকে উৎসাহিত করে, যা পেশীপিণ্ডের চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং পেশীর আঘাতের ঝুঁকি 34% হ্রাস করে বলে দেখায় পেশাগত চিকিৎসা বিষয়ক গবেষণা। মাল্টি-গ্রিপ কার্ল বারগুলি বাহু ও কাঁধের বিভিন্ন পেশীর তন্তুকে লক্ষ্য করার জন্য বিভিন্ন হাতের অবস্থান প্রদান করে, যা কার্যকারিতা এবং জয়েন্টের দীর্ঘায়ু উভয়কেই উন্নত করে।

হ্যামারের স্ট্রেন্থ লাইনে নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্য এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস

পাওয়ার র‍্যাক এবং স্মিথ মেশিনগুলিতে সংযুক্ত নিরাপত্তা ব্যবস্থা

এই মেশিনগুলির প্রতিটি অংশের সাথে শুরু থেকেই নিরাপত্তা যুক্ত করা হয়েছে। ফ্রেমগুলি তিনগুণ জোরালো ইস্পাত দিয়ে তৈরি এবং এতে ১,০০০ পাউন্ড পর্যন্ত সহজে ধারণ করতে পারে এমন সামঞ্জস্যযোগ্য নিরাপত্তা বার রয়েছে। আমরা লেজার-সারিবদ্ধ J হুক এবং স্ব-সারিবদ্ধ বিয়ারিংয়ের মতো বৈশিষ্ট্যও যুক্ত করেছি, যা অন্যান্য জিমগুলির তুলনায় লোড স্থানান্তরকে প্রায় 63 শতাংশ কমিয়ে দেয় বলে 2024 সালের ফিটনেস ইঞ্জিনিয়ারিং রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে। বিশেষত স্মিথ মেশিনের ক্ষেত্রে, দ্বিস্তরীয় নিরাপত্তা স্টপার এবং বিশেষভাবে ডিজাইন করা বার পথ রয়েছে যা কাজ করার সময় কাঁধে চাপ পড়া এড়াতে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিক গতির প্যাটার্ন অনুসরণ করে।

বিতর্ক বিশ্লেষণ: নির্দিষ্ট পথের মেশিনগুলি কি ক্রিয়ামূলক উন্নতিকে সীমিত করছে?

গত বছরের জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন অনুযায়ী, নির্দিষ্ট পথে চলা যন্ত্রপাতি অস্থিরতা সংক্রান্ত আঘাতকে প্রায় 41% কমিয়ে দিতে পারে। কিন্তু কিছু লোক এটাও বলে যে এই মেশিনগুলি প্রশিক্ষণের সময় স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় পেশীগুলিকে যথেষ্ট পরিমাণে কাজে লাগায় না। তবে শরীরের গতির দিকে লক্ষ্য রাখলে, গবেষণায় দেখা গেছে যে গতি ঠিকভাবে নির্দেশিত হলে, পুনরুদ্ধারের সময়কালে শরীরের সচেতনতা উন্নত করতে সত্যিই সাহায্য করে। আজকাল আমরা হাইব্রিড বিকল্পগুলি দেখতে পাচ্ছি, যেমন স্মিথ মেশিন যার সামনের অংশ খোলা থাকে যা 360 ডিগ্রি ঘূর্ণনের অনুমতি দেয়। এগুলি লিফটারদের নিয়ন্ত্রিত গতির সুবিধা দেয় এবং একই সঙ্গে ফ্রি ওয়েটের মতো একই পেশী গোষ্ঠীকে নিয়োজিত রাখে, যা নিরাপদ থাকা এবং কার্যকর ফলাফল পাওয়ার মধ্যে একটি ভালো মাঝামাঝি অবস্থান তৈরি করে।

তুলনামূলক নিরাপত্তা: ফ্রি ওয়েট বনাম নির্দেশিত গতির যন্ত্র

2024 সালের NSCA-এর গবেষণায় দেখা গেছে যে জিমের সেই আধুনিক সিলেক্টরাইজড মেশিনগুলির তুলনায় ফ্রি ওয়েটের ক্ষেত্রে আঘাতের হার প্রায় 2.3 গুণ বেশি। তবুও, অনেক প্রশিক্ষক এদের উপর ভরসা করেন কারণ এগুলি স্থিতিশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে। তবে নতুন ধরনের গাইডেড মোশন সিস্টেম এই ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এগুলিতে স্বয়ংক্রিয়ভাবে গতি কমানোর বৈশিষ্ট্য এবং জয়েন্টগুলির কম টুইস্ট হওয়ার মতো অবস্থানে গ্রিপ দেওয়া থাকে। কিছু জিম যেখানে দুই ধরনের সরঞ্জাম একসাথে ব্যবহার করা হয়, সেখানে শুধুমাত্র এক ধরনের সরঞ্জাম ব্যবহার করা স্থানগুলির তুলনায় মোট আঘাতের হার প্রায় 18 শতাংশ কম দেখা যায়। গত বছরের ফিটনেস সরঞ্জাম নিয়ে সম্প্রতি করা একটি পর্যালোচনাতেই এমনটাই দেখা গেছে।

হ্যামার সিস্টেমে ফাংশনাল ট্রেনিং ইন্টিগ্রেশন এবং বহুমুখিতা

ফাংশনাল ট্রেনিং আনুষাঙ্গিকগুলির সাহায্যে ক্ষমতা বৃদ্ধি

হ্যামার গিয়ারগুলি সাসপেনশন ট্রেনার, কেবল মেশিন এবং ভূমি-খনি বেসগুলির মতো জিনিসগুলির সাথে খুব ভালভাবে কাজ করে, যা মানুষকে সমস্ত ধরনের দিকে নিজেদের চলাচলের অনুমতি দেয়। 2023 সালে স্পোর্টস ইঞ্জিনিয়ারিং ইনস্টিটিউটের গবেষণা অনুযায়ী, এই ধরনের আনুষাঙ্গিকগুলি ব্যবহার করা জিমগুলিতে ঐতিহ্যবাহী নির্দিষ্ট পথের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করার সময়ের তুলনায় ফাংশনাল ফিটনেস ক্লাসগুলিতে প্রায় 30 শতাংশ বেশি অংশগ্রহণ দেখা গিয়েছিল। এই সরঞ্জামগুলির বিশেষত্ব হল এটি মানুষকে ঘূর্ণনপূর্ণ প্রেস বা জটিল অফসেট লাঙ্গসহ বিভিন্ন ধরনের চলার কাজ করতে দেয়, যেখানে সেটগুলির মধ্যে সরঞ্জাম পরিবর্তন করার প্রয়োজন হয় না, যা সময় বাঁচায় এবং ওয়ার্কআউটকে মসৃণভাবে চলতে সাহায্য করে।

হাইব্রিড স্ট্রেন্থ এবং কন্ডিশনিং প্রোগ্রামে রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ড

ব্যান্ড-সামঞ্জস্যপূর্ণ র‍্যাক এবং ফ্রেমগুলি ক্রীড়াবিদদের চলমান প্রতিরোধের সাথে ঐতিহ্যবাহী তোলার সমন্বয় করতে দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্কোয়াটের মতো যৌগিক লিফটে ইলাস্টিক ব্যান্ড একীভূত করা শীর্ষ বল উৎপাদন বাড়িয়ে তোলে 12% (জার্নাল অফ অ্যাপ্লায়েড বায়োমেকানিক্স 2024)। বাণিজ্যিক সুবিধাগুলি এই হাইব্রিড মডেলটি ক্রীড়া-নির্দিষ্ট কন্ডিশনিংয়ের জন্য ব্যবহার করে আর্তিবার স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

বাণিজ্যিক পরিবেশে মডিউলারিটি এবং ক্রস-ট্রেনিং সামঞ্জস্যতা

স্ট্যান্ডার্ডাইজড র‍্যাক মাত্রা এবং দ্রুত-পিন আট্ট্যাচমেন্ট সিস্টেম সুবিধাগুলিকে 15 মিনিটের কম সময়ে জায়গা পুনরায় কনফিগার করতে দেয়। এই নমনীয়তা HIIT জোন, শারীরিক চিকিৎসা স্টেশন এবং খোলা তোলার প্ল্যাটফর্মগুলিকে ভাগ করা জায়গার মধ্যে সমর্থন করে। মিডওয়েস্টের একটি জিম চেইন 22% উচ্চতর সদস্যপদ ধরে রাখার প্রতিবেদন করেছে মডিউলার লেআউট গ্রহণের পর, সদস্যদের ভিড় ছাড়াই বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউটের জন্য প্রশংসার উল্লেখ করে।

বাণিজ্যিক এবং আবাসিক ব্যবহারের জন্য সঠিক হ্যামার স্ট্রেন্থ সরঞ্জাম বাছাই করা

বাণিজ্যিক বনাম আবাসিক স্ট্রেন্থ ট্রেনিং সরঞ্জাম নির্বাচনের জন্য নির্দেশিকা

বাণিজ্যিক পরিবেশে শিল্প-গ্রেড নির্মাণের প্রয়োজন: ন্যূনতম ১৪-গজ ইস্পাত এবং ১,০০০ পাউন্ডের বেশি ওজন সহনক্ষমতা। ভাঁজ করা যায় এমন র‍্যাকের মতো কমপ্যাক্ট, বহুমুখী ডিজাইন থেকে আবাসিক ব্যবহারকারীরা উপকৃত হন। প্রধান পার্থক্যগুলি হল:

বৈশিষ্ট্য	বাণিজ্যিক উপকরণ	আবাসিক সরঞ্জাম
ব্যবহারের তীব্রতা	দৈনিক 50+ ব্যবহারকারী	সাপ্তাহিক 1-5 ব্যবহারকারী
রক্ষণাবেক্ষণ	<3% বার্ষিক ডাউনটাইম	ব্যবহারকারী-সামঞ্জস্যযোগ্য উপাদান
জায়গা বরাদ্দ	প্রতি স্টেশনে 40–100 বর্গফুট	বহুব্যবহারযোগ্য কমপ্যাক্ট প্ল্যাটফর্ম

তথ্য-চালিত সিদ্ধান্ত: কেন 78% সুবিধা কম রক্ষণাবেক্ষণ এবং দীর্ঘস্থায়ীত্বকে অগ্রাধিকার দেয়

2023 সালের ফিটনেস সুবিধা ব্যবস্থাপনা অধ্যয়ন অনুসারে, আবাসিক মডেলগুলির তুলনায় বাণিজ্যিক-গ্রেডের সরঞ্জামগুলি পাঁচ বছরের জন্য সুবিধাগুলির $740k এর গড় মেরামতের খরচ সাশ্রয় করে। লেজার-ওয়েল্ডেড জয়েন্ট এবং সিল করা বিয়ারিং সিস্টেমের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে এই সুবিধা আসে, যা অবদান রাখে 40% কম ডাউনটাইম .

হামারের পণ্য পরিসর এবং স্কেলযোগ্যতার সাথে সুবিধার লক্ষ্যগুলি মিলিয়ে

ফাংশনাল ট্রেনিংয়ের উপর ফোকাস করা জিমগুলি সাধারণত বিভিন্ন আনুষাঙ্গিকের সাথে প্লেট লোডেড ফ্রেম একত্রিত করে, যেমন ল্যান্ডমাইন পোস্ট এবং সাসপেনশন সিস্টেম, যা বহুমুখিতা বাড়াতে সাহায্য করে। সবার জন্য ওয়ার্কআউটকে সহজলভ্য করার ক্ষেত্রে, রঙ-কোডযুক্ত ওজন স্ট্যাকযুক্ত সিলেক্টরাইজড মেশিনগুলি সত্যিই সাহায্য করে কারণ 2023 সালের জিম অপারেশন ডেটা অনুযায়ী এটি মানুষের প্রায় 65% সেটআপ সময় বাঁচায়। অধিকাংশ জিমই যখন তাদের সেবার পরিধি বাড়াতে চায়, তখন ধীরে ধীরে সম্প্রসারণের জন্য স্কেলযোগ্য সেটআপ সবচেয়ে ভালো কাজ করে। প্রায় ছয়টি প্রতিষ্ঠানের মধ্যে ছয়টি তাদের মূল সরঞ্জাম প্রথম ইনস্টল করার মাত্র আठারো মাসের মধ্যে লেগ প্রেস বা কেবল ক্রসওভার সিস্টেম যোগ করে। এই পদ্ধতিটি মালিকদের খরচ সময়ের সাথে ছড়িয়ে দিতে সাহায্য করে যখন ব্যবসা বাড়ছে তখন সদস্যদের চাহিদা পূরণ করতে পারে।

সাধারণ জিজ্ঞাসা

হ্যামারের শক্তি সরঞ্জামের প্রধান সুবিধাগুলি কী কী?

হামারের শক্তি সরঞ্জামগুলি দীর্ঘস্থায়ীতা, বহুমুখিতা এবং ব্যবহারকারীর নিরাপত্তার উপর ভিত্তি করে তৈরি। এটিতে পিভট পয়েন্ট এবং নিরাপত্তা বৈশিষ্ট্যের মতো উদ্ভাবনী ডিজাইন রয়েছে যা জয়েন্টের উপর চাপ কমায়, জিমগুলিতে বৈচিত্র্যময় ওয়ার্কআউট বিকল্প সক্ষম করে এবং রক্ষণাবেক্ষণ এবং ডাউনটাইম কমিয়ে আনে।

মডুলার ডিজাইন জিম ইনস্টলেশনগুলিকে কীভাবে উপকৃত করে?

মডুলার ডিজাইন জিমগুলিকে তাদের সরঞ্জাম সেটআপ কাস্টমাইজ করতে দেয়, ফ্লোর স্পেস বৃদ্ধি না করেই নমনীয় ওয়ার্কআউট বিকল্প প্রদান করে। এই অভিযোজ্যতা পাওয়ারলিফটিং এবং ফাংশনাল ট্রেনিং-এর মতো বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণের মধ্যে রূপান্তরকে সমর্থন করে।

ফ্রি ওয়েট নাকি সিলেক্টরাইজড মেশিন নিরাপদ?

নিয়ন্ত্রিত গতির কারণে সিলেক্টরাইজড মেশিনগুলিতে সাধারণত কম আঘাতের প্রতিবেদন পাওয়া যায়, তবে স্থিতিশীল পেশী বিকাশের জন্য ফ্রি ওয়েটগুলি পছন্দ করা হয়। জিমের পরিবেশে উভয়ের সংমিশ্রণ করলে একটি সুষম ওয়ার্কআউট পরিবেশ তৈরি হয় এবং মোট আঘাতের হার কমে যায়।

সুবিধাগুলি কীভাবে স্থান এবং সরঞ্জাম ব্যবহার অপটিমাইজ করতে পারে?

কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য সুবিধাগুলি মডিউলার এবং ব্যান্ড-সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিজাইন ব্যবহার করতে পারে। দ্রুত-পিন আট্যাচমেন্ট সিস্টেম এবং আদর্শীকৃত র‍্যাকের মাত্রা বহুমুখী লেআউটকে সমর্থন করে, যা দ্রুত পুনঃকনফিগার করা এবং সদস্যদের পছন্দ অনুযায়ী খাপ খাওয়ানোর অনুমতি দেয়।