Суудлын тээвэрлэгчийн өргөтгөсөн зузаан бүхий бяцхан зам: Амар зугаа болон бат бөх чанар

Өргөтгөсөн зузаан бүхий суудлын тээвэрлэгчийн загварын тайлбар

Өргөжүүлсэн өргөнд дэлгэрэнгүй амрах боломжийг олгох

Өргөтгөсөн суудлын тээвэрлэгчийн өргөн нь гулгах үед гулзрах эрсдлийг бууруулж, дасгал хийх явцад гэмтэл аврахад чухал байдаг тогтвортой гулгах гадаргууг олгоно. Суудлын тээвэрлэгчийн амралт хэрэглэгчид аюулгүй байдал, тогтвортой байдал нь сайжирсан тайлангийн дагуу амжилттай нэмэгддэг. Биомеханик судалгаагаар өргөн бэлт хэрэглэгчид ердийн алхах хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд энэ нь ядарч татгалзахыг багасгахаас гадна нарийн бэлтээр ухарч болох сөрөг зүсэлтүүдийг ч эсэргүүцдэг. Түүнчлэн, өргөн зам дээр гүйхэд тайван байдал, идэвхжил нь тогтоогддог. Энэхүү тайван байдал нь алхамыг илүү чөлөөтэй хийх боломжтой гэдгийг мэдэж байгаа тул хязгаарыг нь түлхэж чаддаг. Үнэндээ, маш өргөн дизайн бол амжилттай ажиллах чанарыг сайжруулахын тулд хувьсгалын элемент бөгөөд ажиллах туршлагыг сайжруулах нь тодорхой.

Зузаан материал хэрхэн бат бөх чанарыг сайжруулдаг

Гүйх хэрэгслийн бүрэлдэхүүнд зузаан материал ашигласнаар хэрэгслийн хөдөлгөөнд үүсэх элэгдэлд тэсвэлтгэй байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хэрэгслийн урт хугацаанд бат бөх байдалд маш чухал нөлөө үзүүлдэг. Давтан гадаа явуулсан туршилтуудын үр дүнд зузаан хэрэгсэл нь нарийн хэрэгсэлтэй харьцуулахад ажиллах хугацаагаа 30%-иар уртасгаж болохыг тогтоосон. Энэ хугацааны уртсах нь үрэлтэнд болон орчны нөлөөллөөс илүү тэсвэртэй байдлаар тайлбарлагддаг бөгөөд энэ нь хэрэгслийг хүнд нөхцөлд хэрэглэхэд ч гүйцэтгэх чадварыг нь алдалгүйгээр дааж чаддаг. Эдгээр хэрэгсэлд ашиглагдаж буй чанартай синтетик даавуу нь хэт зүсэгдэлтийг урьдчилан сэргийлж, анхны хэлбэрээ хадгалах боломжийг олгодог. Энэ нь хүнд даалгаварт тохиромжтой байдлыг баталгаажуулдаг хүч чадал сургалтын тоног төхөөрөмж . Санхүүгийн хувьд зузаан гүйх хэрэгсэлд хөрөнгө оруулах нь цаашид олон удаа солих шаардлагыг багасгаж, амьжиргааны төвөггүй байдлыг хангах тулдаа хэмнэлттэй байдаг. Харгалзан сайн гүйлтийн ширээний үнэ хэр байдаг вэ , тренировкын жиш тогтсон хүнд тохиромжтой сонголт болж чадна.

Гэр дээрх жим газруудад зориулсан бүрээсний тэсвэртэй байх нь яагаад чухал вэ

Давтан ашиглахад зориулсан урт хугацааны ажиллагаа Treadmill Бодлогууд

Тэсвэртэй бүрээс нь тогтмол ажиллагааг хангахад маш чухал байдаг. Тулаачийн замыг давтан ашигладаг, гэр дээрх жим газруудад татан ордог хүмүүст энэ нь тухайн тоног төхөөрөмжийн найдвартай, үр дүнтэй ажиллагааг хангах боломж олгодог. Тулаачийн замыг худалдан авах үед байнгын засварын ажил хийхгүйгээр найдвартай ажиллагааг хүсдэг. Статистик мэдээллээс харахад тэсвэртэй материалыг ашигласнаар тасарч, засвар хийлгэх асуудал өгсөн тохиолдол багасдаг бөгөөд иймдээ ажиллагааны найдвартай байдлыг сайжруулдаг. Чанартай бүрээстэй тулаач нь зөвхөн амар зугаатай туршилт үзүүлэх боломж олгохгүйгээр хэрэглэгчдийг тоног төхөөрөмжийн гэмтэлтэй тулгаралгүйгээр биеийн боловсролын зорилгодоо анхаарлаа хандуулах боломжийг олгодог. Мөн хэрэглэгчдийн сэтгэгдлүүдээс хуучирсан бүрээстэй тулгарах нь ямар ч тааламжгүй мэдрэмж төрүүлдгийг мэдэж болно. Иймд тасралтгүй, гладкийн туршилт тогтоож өгөхийн тулд тэсвэртэй тулаачид хөрөнгө оруулалт хийх нь маш чухал.

Зардал хэмнэлт vs Төсөв Treadmill Солих

Танхимын тракторын хямд үнийн санамсаргүй байдал нь анхандаа татах шиг байж болох боловч, эд ангийг олон удаа солихтой холбоотой зардал нь анхны хэмнэлтийг давж гарах магадлалтай бөгөөд бяцхан гулсруурын бат бөх байдал нь онцлог юм. Хэрэглэгчийн тайлангийн шинжилгээ нь бат бөх тракторыг худалдан авахад цөөн хэмнэлт хийснээр 5 жилийн дотор 40%-иас хэмнэх боломжтойг харуулж байна. Чанартай гулсруурыг сонгох нь засвар үйлчилгээ, солилтын давтамжийг бууруулж, бидний адилаар гэрийн биеийн тамирын төхөөрөмжинд дуртай хүмүүст илүү өртөг цэнийн үр дүнг олгож чадна. Тиймээс тамирын төхөөрөмж сонгохдоо зардал-ашигт ашигтай байдлыг үнэлэх нь мөнгөнөөс хэмнэхэд чухал юм. Энэ нь цаг хугацаанд нөлөөлөх ухаалаг сонголт хийх асуудал юм.

Дэвшсэн технологийг ашиглан биеийн тамирын дасгалыг оновчтой болгох Treadmill Онцлогууд

Тракторын дасгалуудыг хүчний төхөөрөмжтэй хослуулах

Тредмиллийн дасгал ахлах булчингийн дасгалын төхөөрөмжтэй хослуулах нь биеийн бэлтгэлийн дасгалын үр дүнг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. Энэ арга нь зүрх судасны эрүүл мэндийг дэмжихээс гадна булчингийн өсөлтийг ч дэмждэг. Тредмиллээр хийх дасгал ба ахлах булчингийн дасгалыг хослуулсан дасгалын арга нь нийт калори шатаахад тусалдаг гэдгийг судалгаа тогтоосон байдаг. Ийм төрлийн дасгал нь жингээ оноор бууруулах, булчингийн тод байдалыг олохын тулд чухал арга юм. Биеийн бэлтгэлийн мэргэжилтнүүд тэнцвэртэй дасгалын жагсаалт хийхийн тулд тредмиллээр дасгалаа хийсний дараа ахлах булчингийн дасгал хийхийг ихэвчлэн санал болгодог. Энэ хослол нь бүрэн бүүлэн биеийн бэлтгэл хангахад чухал бөгөөд дасгалыг олон янз байлгах боломжийг олгодог.

Жингээ хадгалах зорилгыг байнга дасгал хийхэд хүрэх

Өндөр жин бууруулахын тулд байнга гүйлтийн ширээ, ялангуяа удаан эдэлгээтэй гүйлтийн ширээтэй ширээ хэрэглэх нь чухал. Тэмүүлэгчээр тогтмол хичээллэх нь шууд илүү сайн үр дүнд хүргэдэг. Эмнэлгийн судалгаагаар гүйлтийн машин дээр дасгал хийх нь калориг шатаахад маш үр дүнтэй байдаг бөгөөд тэнцвэртэй хоол хүнсээр хооллоход жин бууруулах нь илүү амар байдаг. Хувь хүний дасгалжуулагч нар дасгалжуулалт хийхэд тохиромжтой цагийг тогтооход чухал ач холбогдол өгдөг. Энэ арга нь биеийн тамирын дасгал хийхэд тусалдаг, эцэст нь жин багасдаг. Хэрэглэгчийн санал асуулга нь даруу биеийн тамирын тоног төхөөрөмжүүдэд хөрөнгө оруулалт хийх нь урт хугацааны ач холбогдлыг онцолж, жин буухад тусалдаг гүйлтийн тавилганы тогтвортой байдал, удаан эдэлгээг ихээр магтаж байна.

Зонхины урт удаан эдэлгээг хамгийн ихээр нэмэгдүүлэх засварын стратеги

Зөв тосох, цэвэрлэх арга

Тэмүүлэгний тасны удаан эдэлгээг нэмэгдүүлэхэд зөв тосох, цэвэрлэх нь чухал үйлчилгээний арга юм. Зонхилтыг тосжуулах нь тасалгааг багасгаж, байнга хэрэглэхээс болж үүсэх хувцас хуурайшилыг сэргийлнэ. Үйлдвэрлэлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар, байнга зөөврийн тасгийг тосжуулах нь тасгийн эдэлгээний хугацааг ихээхэн урт болгодог. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хуримтлагдаж буй утаа, садар самууныг арилгахын тулд тасралтгүй цэвэрлэх нь бас чухал юм. Эдгээр цөцүүд нь булчингийн материалыг эвдэж, түүний үйл ажиллагааг алдагдуулах боломжтой. 30-60 хоногийн дараа хувцас өмсөх, хувцас өмсөх зэрэг засварын хуваарийг тогтоож, гүйлтийн тасны замыг сайн байлгах боломжтой.

Өрх насны өмнөхөн хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас хувцас ху

Тэмүүлэгчний тасны эрт эдлэхэд нөлөөлөх нийтлэг шалтгааныг зайлсхийх нь тэдний урт удаан эдэлгээтэй, гэртээ биеийн тамирын арга хэмжээнд үр дүнтэй ажиллахын тулд чухал ач холбогдолтой юм. Олон хэрэглэгчид хэт их жин, буруу ашиглалт зэрэг хүчин зүйлсийг үл тоомсорлож байдаг бөгөөд энэ нь тасгийн удаан эдэлгээг ихээхэн нөлөөлж болно. Үүнээс гадна, бага зэргийн засвар үйлчилгээ, ялангуяа тогтмол тосжуулахгүй байх нь элсний эдэлгээний хугацаа багассан гол шалтгаан гэж ихэвчлэн тогтоогддог. Энэ асуудлыг урьдчилан сэргийлэхын тулд засварын протоколыг баримтлах нь чухал гэдгийг салбарын ойлголт онцолж байна. Угаасаа дутагдал, гэмтэлгүй байдлыг шалгах нь гүйлтийн тасны дарамтыг багасгах бас нэг арга юм. Эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх замаар хэрэглэгчид гүйлтийн ширээнийхээ боодол ашиглах боломжийг нэмэгдүүлж, гэртээ тогтмол дасгал хийх найдвартай үндэс суурийг бүрдүүлж болно.

Гэртээ хамгийн сайн гүйлтийн ширээг сонгох

Гол тодорхойлолт: Моторын хүчин чадал, хаалганы хэмжээ, жин

Гэрт ашиглах зориулалтын зугаа гүйх машин сонгохдоо урт хугацаанд тааламжтай ажиллагаа баталгаажуулахын тулд гол техникийн үзүүлэлтүүдийг үнэлэх нь чухал юм. Хэрэв хүнд хэрэглэгчид жирэмдэлтээс салгах зорилгоор зугаа гүйх машинаар дасгал хийдэг бол тогтвортой хурд ба бат бөх байдал нь чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Ихэнх гэр ахуйн хэрэглэгчдэд хамгийн багадаа 2.5-3.0 CHP-той моторыг зөвлөж байна. Талбайн хэмжээ нь түүнчлэн чухал бөгөөд урт ба өргөн гүйх гадаргуу нь естөөр гүйх хөдөлгөөнийг хангаж, гэмтлийн эрсдлийг багасгана. Алхах, явган аялалд зориулж хамгийн багадаа 55 инч, эсвэл байнга гүйхийг хүсвэл 60 инч урттай талбайтай байхыг зөвлөж байна. Жин дээр тэсвэртэй байх чадвар нь зугаа гүйх машины сонголтонд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ. Хэрэглэгчийн биеийн жингээс хамгийн багадаа 23 кг (50 фунт)-аар илүү жин дэмжих чадвартай зугаа гүйх машин сонгох нь түүний бат бөх байдал, аюулгүй дасгалын орчин бүрдүүлэхэд тусална.

Бюджетийг нийлмэл бат бөх чанартай тэнцвэртэй байлгах

Таны төсөв болон бат бөх чанар хоёрын хамгийн тохиромжтой тэнцвэрийг олох нь тренажер сонгохдоо ихэвчлэн тулгардаг асуудал юм. Ихэнх хэрэглэгчид илүү үнэтэй ч урт хугацаанд ашиглах боломжтой, тасралтгүй ажиллагаатай тренажер авах эсвэл илүү хямд боловч нарийн төвөгтэй ажиллагаатай өрөөний тренажер сонгох талаар шийдвэрлэх ёстой. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь ихэвчлэн өндөр түвшний онцлог шинж чанар, бат бөх бүтэцтэй байдаг тул хүчилтийн дасгал хийхэд илүү бат бөх, үр дүнтэй ашиглах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч таны төсөв хязгаарлагдмал бол урт хугацааны хөрөнгө оруулалтын давуу талыг эхний үнийн хямралтай харьцуулан жигнэх нь маш чухал юм. Зөв мэдээлэлд суурилсан шийдвэр нь таныг олон дахин засварлах эсвэл солих айдасгүйгээр тренажераар дасгал хийх боломжийг олгох болно. Эцэст нь, таны хэрэгцээнд тохирох сайн тренажерын үнэ хэд вэ гэдгийг ойлговол зөв сонголт хийхэд тусална.