ເຄື່ອງກາຍອອກແບບແຜ່ນກ້ານກວ້າງພິເສດ: ຄວາມສະດວກສະບາຍ ແລະ ຄວາມຄົງທົນ

ການອອກແບບແຜ່ນກ້ານກາຍແບບກ້ານກວ້າງພິເສດທີ່ໜາຂຶ້ນ

ຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມກ້ານທີ່ຍາວຂຶ້ນ

ຄວາມກ້ານຂອງແຜ່ນກ້ານກາຍແບບກ້ານກວ້າງພິເສດໃຫ້ເນື້ອທີ່ກາຍທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ລະດັບຄວາມສ່ຽງໃນການລື້ນໜ້ອຍລົງ ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດບາດເຈັບໃນຂະນະກາຍອອກກຳລັງກາຍ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງແຜ່ນກ້ານກາຍ ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເນື່ອງຈາກຜູ້ໃຊ້ງານລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະຖຽນລະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຕາມການສຶກສາດ້ານຊີວະກົນ, ເຂັມຂັດທີ່ກ້ວາງຂຶ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ງານຮັກສາການຍ່າງທີ່ເປັນທຳມະຊາດ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຮັບເອົາທ່າທາງການແລ່ນທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຂັມຂັດແຄບອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກກິລາມັກຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ມີແຮງຈູ້ຈູ້ດ້ວຍເຂັມຂັດທີ່ກ້ວາງຂຶ້ນ. ຄວາມປອດໄພນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກ້້າທີ່ຈະກົດດັນຂອບເຂດຂອງຕົນເອງ, ເນື່ອງຈາກຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີພື້ນທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະປັບຂັ້ນຍ່າງຂອງຕົນຢ່າງສະດວກສະບາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ແບບອອກແບບທີ່ກ້ວາງຫຼາຍ ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນຄຸນນະສົມບັດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນອົງປະກອບທີ່ມີການປ່ຽນແປງ ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບ ແລະ ຄວາມສຸກໃນການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມ.

ວັດສະດຸທີ່ຫນາຂື້ນຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມທົນທານແນວໃດ

ການໃຊ້ວັດຖຸທີ່ຫນາຂື້ນໃນເຂັມຂັດແບບຕອນແລ່ນ ຈະເພີ່ມຄວາມອົດທົນຕໍ່ການສຶກຂອງມັນ, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສຳຄັນໃນການຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂັມຂັດໃນໄລຍະຍາວ. ໃນລະຫວ່າງການທົດລອງໃນທີ່ແຫຼ່ງທຳມະຊາດຫຼາຍຄັ້ງ, ພົບວ່າເຂັມຂັດທີ່ຫນາສາມາດໃຊ້ໄດ້ດົນກ່ວາເຂັມຂັດທີ່ບໍ່ຫນາເຖິງ 30%. ອາຍຸການໃຊ້ງານທີ່ຍາວນານຂື້ນນີ້ ເນື່ອງມາຈາກຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ການເສຍດສີທີ່ດີກ່ວາ ແລະ ການສຶກເນື່ອງຈາກສະພາບແວດລ້ອມ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຕ້ານທານກັບການໃຊ້ງານຫຼາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍປະສິດທິພາບ. ວັດຖຸສັງເຄາະທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ໃຊ້ໃນເຂັມຂັດເຫຼົ່ານີ້ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນໂດຍການປ້ອງກັນການຍືດຍາວຫຼາຍເກີນໄປ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ມັນຮັກສາຮູບຊົງດັ້ງເດີມໄວ້ໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບສອດຄ່ອງກັນ, ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການໃຊ້ງານຫຼາຍ ອຸປະກອນຝຶກຝົນຄວາມເຂັ້ມແຂງ . ຈາກມຸມມອງດ້ານການເງິນ, ການລົງທຶນໃນເຂັມຂັດແບບຕອນແລ່ນທີ່ຫນາສາມາດປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ ເນື່ອງຈາກຫຼຸດຄວາມຈຳເປັນໃນການປ່ຽນເຂັມຂັດເລື້ອຍໆ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຫຼຸດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ເນື່ອງສຳລັບຜູ້ທີ່ຊົມໃຊ້ກິລາ. ໂດຍຄຳນຶງເຖິງ ເຄື່ອງແລ່ນດີໆມີລາຄາເທົ່າໃດ , ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ສະຫຼາດສຳລັບຜູ້ທີ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເປັນຫຍັງຄວາມຄົງທົນຂອງແຜ່ນເທິງແລ່ນຈຶ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບ້ານ

ການປະຕິບັດງານໃນໄລຍະຍາວສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ງານເລື້ອຍໆ ເຄື່ອງໃຊ້ງານປະຕິບັດ ການ煅련

ແຜ່ນເທິງແລ່ນທີ່ຄົງທົນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຮັກສາການປະຕິບັດງານທີ່ສອດຄ່ອງກັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບພວກເຮົາຜູ້ທີ່ມີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບ້ານ ແລະ ມັກອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການແລ່ນຢູ່ເທິງເຄື່ອງ. ເວລາພວກເຮົາລົງທຶນໃນເຄື່ອງແລ່ນພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອຖືໄດ້ ແລະ ປະຕິບັດງານໄດ້ດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເວລາກັບການບໍາລຸງຮັກສາເລື້ອຍໆ. ຕົວເລກຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ວັດສະດຸທີ່ຄົງທົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການແຕກຫັກ ຫຼື ປັນຫາການບໍາລຸງຮັກສາໄດ້ຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ. ເຄື່ອງແລ່ນທີ່ມີແຜ່ນເທິງແລ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ສະເໜີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການໃຊ້ງານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດສຸມໃສ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເກີດຂໍ້ຜິດພາດຂອງເຄື່ອງມື. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາເຫັນຂອງຜູ້ໃຊ້ງານມັກຈະເນັ້ນເຖິງຄວາມລໍາຄານໃນການຈັດການກັບແຜ່ນເທິງແລ່ນທີ່ສຶກເສຍໄປ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການລົງທຶນໃນເຄື່ອງແລ່ນທີ່ຄົງທົນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລຽບງ່າຍ ແລະ ບໍ່ມີການຢຸດເຊົາ.

ການປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ ເທິບທຽບກັບງົບປະມານ ເຄື່ອງໃຊ້ງານປະຕິບັດ ການປ່ຽນແທນ

ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງເດີນກະທັດຮາຄາຖືກອາດເບິ່ງຄືວ່າດຶງດູດໃຈໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນໄລຍະຍາວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນໃໝ່ເລື້ອຍໆອາດຈະຫຼາຍເກີນເງິນທີ່ປະຢັດໄດ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາພິຈາລະນາເຖິງຄວາມທົນທານຂອງເຂດແດນການແລ່ນ. ການວິເຄາະລາຍງານຜູ້ບໍລິໂພກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການລົງທຶນເງິນຫຼາຍຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງໃນເຄື່ອງເດີນກະທັດທີ່ທົນທານສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ປະຢັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໄດ້ເຖິງ 40% ໃນໄລຍະຫ້າປີ. ການເລືອກເຂດແດນການແລ່ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສາມາດຫຼຸດຄວາມຖີ່ຂອງການຊໍາລຸດແລະການປ່ຽນໃໝ່ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີມູນຄ່າລວມທັງໝົດທີ່ດີຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນຄືພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ການປະເມີນອັດຕາສ່ວນປະໂຫຍດ-ຄວາມເສຍຫາຍເມື່ອເລືອກອຸປະກອນຟິດເນດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ວາງຄວາມທົນທານເປັນອັນດັບຕົ້ນໆເພື່ອປະຢັດເງິນໃນໄລຍະຍາວ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະໃຫ້ຜົນຕອບແທນໃນໄລຍະເວລາ.

ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຕັກໂນໂລຊີຂັ້ນສູງ ເຄື່ອງໃຊ້ງານປະຕິບັດ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກາຍ

ການປະສົມປະສານການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງເດີນກະທັດກັບອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ການປະສົມປະສານການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງດຳເນີນກັບອຸປະກອນຝຶກແຮງຈະສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິທີການນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກ້າມເນື້ອອີກດ້ວຍ. ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະໂຫຍດຂອງການຝຶກອົບຮົມຕາມວົງຈອນ (Circuit Training) ທີ່ປະສົມປະສານການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງດຳເນີນກັບອົງປະກອບການຝຶກແຮງ ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານພະລັງງານໂດຍລວມ. ການຝຶກອົບຮົມແບບນີ້ເປັນຍຸດທະສາດສຳຄັນໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ຳໜັກ ແລະ ການກຳນົດກ້າມເນື້ອ. ຜູ້ຊຳນິຊຳນາດ້ານສຸຂະພາບມັກແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນໄປມາລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງດຳເນີນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍແຮງເພື່ອສ້າງກິດຈະວັດທີ່ມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ. ການປະສົມປະສານນີ້ເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຮັບປະກັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍຍັງຄົງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ ແລະ ນ່າສົນໃຈ.

ບັນລຸເປົ້າໝາຍການສູນເສຍນ້ຳໜັກດ້ວຍການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງວິ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງ (treadmill) ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ໂດຍສະເພາະເຄື່ອງທີ່ມີເຂດວິ່ງທີ່ມີຄວາມທົນທານ ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງວິ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ ຈະນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຂື້ນໂດຍກົງ. ການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງວິ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງ ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການເຜົາຜານພະລັງງານ ເຊິ່ງເມື່ອປະສົມກັບການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ ຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຜູ້ຝຶກອົບຮົມສ່ວນຕົວມັກເນັ້ນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕັ້ງໂປຼແກຼມການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງວິ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວິທີການນີ້ສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ສຸດທ້າຍກໍຈະນໍາໄປສູ່ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກທີ່ດີຂື້ນ. ຄວາມເຫັນຂອງຜູ້ໃຊ້ງານມັກຍົກຍໍຄວາມສອດຄ່ອງ ແລະ ຄວາມທົນທານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງວິ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງໃນການຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ເຊິ່ງເນັ້ນເຖິງຄຸນຄ່າໃນໄລຍະຍາວຂອງການລົງທຶນໃນເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ຍຸດທະສາດການບໍາລຸງຮັກສາເພື່ອໃຫ້ແຜ່ນເຂດວິ່ງມີອາຍຸຍືນ

ວິທີການຫຼໍ້າຫຼ້ອນ ແລະ ການຂັດລ້ໍາຂັດລ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ

ການສະໜອງນ້ຳມັນແລະການຂັດເຊື້ອແມ່ນຍຸດທະສາດການບຳລຸງຮັກສາທີ່ຈຳເປັນເພື່ອຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເຂດແດນເທີດເມີ. ການສະໜອງນ້ຳມັນເຂດແດນຈະຊ່ວຍຫຼຸດການເສຍດສີ ແລະ ປ້ອງກັນການສຶກເສຍຍທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ງານຕໍ່ເນື່ອງ. ຕາມການກ່າວຂອງຜູ້ຊຳນິຊຳນານໃນອຸດສະຫະກຳ, ການສະໜອງນ້ຳມັນຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີສາມາດຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເຂດແດນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນຈຶ່ງປະຢັດຊັບພະຍາກອນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຈຳເປັນໃນການປ່ຽນໃໝ່ເລື້ອຍໆ. ການຂັດເຊື້ອເຂດແດນຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີກໍ່ເຊັ່ນກັນເພື່ອຂັດເກັບເອົາຂີ້ຝຸ່ນ ແລະ ວັດຖຸເຈືອປົນທີ່ສະສົມຕະຫຼອດເວລາ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ວັດຖຸເຂດແດນເສື່ອມໂຊມ ແລະ ອາດສົ່ງຜົນຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ການກຳນົດແຜນການບຳລຸງຮັກສາທີ່ປະກອບມີການກວດສອບຄວາມສຶກເສຍຍ ແລະ ສະໜອງນ້ຳມັນທຸກໆ 30 ຫາ 60 ວັນສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າເຂດແດນເທີດເມີຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຫຼີກລ່ຽງສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຍກ່ອນເວລາ

ການຫຼີກເວັ້ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສຶກເສຍຫາຍກ່ອນເວລາຂອງເຂດແດນເຄື່ອງເດີນກາງແຈ້ງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຮັບປະກັນອາຍຸການໃຊ້ງານແລະປະສິດທິພາບໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເຮືອນ. ຜູ້ໃຊ້ງານຫຼາຍຄົນມັກລືມເຖິງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນນ້ຳໜັກຫຼາຍເກີນໄປແລະການໃຊ້ງານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຄົງທົນຂອງເຂດແດນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບຳລຸງຮັກສາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະການບໍ່ສົນໃຈການລິ້ນລື່ນຢ່າງເປັນປະຈຳ, ມັກຖືກລະບຸວ່າເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເຂດແດນຫຼຸດລົງ. ຂໍ້ມູນຂອງອຸດສະຫະກຳເນັ້ນເຖິງຄວາມສຳຄັນຂອງການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການບຳລຸງຮັກສາເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫານີ້. ການກວດສອບຢ່າງເປັນປະຈຳສຳລັບການຈັດຕຳແໜ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນວິທີການອື່ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕໍ່ເຂດແດນການແລ່ນ. ໂດຍການແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ໃຊ້ງານສາມາດຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເຂດແດນເຄື່ອງເດີນກາງແຈ້ງໄດ້, ສະໜອງພື້ນຖານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ເຮືອນ.

ການເລືອກເຄື່ອງເດີນກາງແຈ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການໃຊ້ງານທີ່ເຮືອນ

ກຳນົດແບບຕົ້ນຕໍ: ກຳລັງມໍເຕີ, ຂະໜາດແຜ່ນພື້ນ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ຳໜັກ

ເມື່ອເລືອກເຄື່ອງກ້າວຢາວສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ການປະເມີນສະເພາະທາງດ້ານເຕັກນິກທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວແລະການປະຕິບັດງານຈະເປັນໄປຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ກໍາລັງເຄື່ອງຈັກແມ່ນປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຫຼາຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມໄວແລະຄວາມທົນທານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຂະນະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກທີ່ມີກໍາລັງຢ່າງຫນ້ອຍ 2.5 ຫາ 3.0 CHP ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ເຮືອນສ່ວນຫຼາຍ. ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນຂະຫນາດຂອງພື້ນເຄື່ອງ, ເນື່ອງຈາກພື້ນທີ່ແລ່ນທີ່ຍາວແລະກ້ວາງຫຼາຍສາມາດຮອງຮັບການກ້າວຂອງການແລ່ນທີ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ລະຫວ່າງທາງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານບາດເຈັບ. ສອງງານເບິ່ງຫາພື້ນເຄື່ອງທີ່ຍາວຢ່າງຫນ້ອຍ 55 ນິ້ວສໍາລັບການຍ່າງແລະການກ້າວເບົາ, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍ 60 ນິ້ວຖ້າທ່ານວາງແຜນຈະແລ່ນເປັນປະຈໍາ. ຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ໍາຫນັກຍັງມີບົດບາດພື້ນຖານໃນການເລືອກເຄື່ອງກ້າວຢາວ. ການເລືອກເຄື່ອງກ້າວຢາວທີ່ສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 50 ປອນສາມາດເພີ່ມອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງເຄື່ອງແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຊ້.

ການຄົບດຸນລະຫວ່າງງົບປະມານກັບຄວາມທົນທານແບບອຸດສາຫະກໍາ

ການຊອກຫາຄວາມສົມດຸນທີ່ດີລະຫວ່າງງົບປະມານແລະຄວາມຄົງທົນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ພົບເລື້ອຍເມື່ອເລືອກຊື້ເຄື່ອງກ້າວແບບຢູ່ກັບບ່ອນ. ຜູ້ໃຊ້ງານຫຼາຍຄົນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າຈະລົງທຶນໃນເຄື່ອງກ້າວແບບອຸດສາຫະກຳ ທີ່ເຖິງວ່າຈະມີລາຄາແພງກ່ວາເມື່ອທຽບໃສ່ກັບເຄື່ອງປະເພດອື່ນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ກໍ່ໃຫ້ຄວາມຄົງທົນແລະປະສິດທິພາບທີ່ດີກ່ວາ. ເຄື່ອງປະເພດນີ້ມັກຈະມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດທີ່ທັນສະໄໝແລະການສ້າງຂຶ້ນທີ່ແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຄົງທົນແລະມີປະສິດທິພາບສູງສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນແລະເປັນປະຈຳ. ແຕ່ຖ້າງົບປະມານເປັນຂໍ້ຈຳກັດ, ການຊົງຊັ່ງປຽບທຽບລະຫວ່າງຂໍ້ດີຂອງການລົງທຶນໃນໄລຍະຍາວກັບຄວາມສາມາດໃນການຊື້ໄດ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ດີຕ້ອງອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຖີ່ຖ້ວນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍເຄື່ອງກ້າວໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຊຳລຸດແປງຫຼືການປ່ຽນໃໝ່ເລື້ອຍໆ. ສຸດທ້າຍ, ການເຂົ້າໃຈວ່າເຄື່ອງກ້າວທີ່ດີມີລາຄາປະມານເທົ່າໃດໃນຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເລືອກຊື້ເຄື່ອງກ້າວທີ່ເໝາະສົມກັບຕົນເອງໄດ້.