Nejlepší aerobní cvičení pro začátečníky | Qiaoli Kang

Aerobní cvičení je velmi doporučováno k léčbě kardiovaskulárních onemocnění a pro lidi, kteří se ztrácejí ve formě, zvláště pro začátečníky. Jednoduše řečeno, aerobika, jako je chůze, jízda na kole nebo aerobické stroje, zvyšuje vytrvalost, využitelnou energii a kontroluje váhu. Qiaoli Kang obhajuje snadné a nastavitelné sekvence, užitečné pro každého člověka a všechny úrovně kondice. Nejenže chceme, aby každý prováděl aerobní cvičení, ale chceme, aby to dělali s našimi stroji!