Cele mai bune rutine de exerciții aerobice pentru începători | Qiaoli Kang

Exerciţiile aerobice au fost recomandate în mare măsură pentru a ajuta la tratarea bolilor cardiovasculare şi pentru a ajuta persoanele care nu sunt în formă, în special începătorii. Cu alte cuvinte, exerciţiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau mașinile de aerobic, cresc rezistenţa, energia utilă şi controlează greutatea. Qiaoli Kang susține secvențe ușoare și reglabile, utile pentru fiecare persoană și toate nivelurile de fitness. Nu numai că vrem ca toată lumea să facă exerciţii aerobice, dar vrem să le facă şi cu maşinile noastre!