Bästa Aerobikaövningar för Nybörjare | Qiaoli Kang

Aerob träning har föreslagits mycket för att hjälpa till med hjärt-kärlsjukdomar och för människor som inte är i form, särskilt nybörjare. Enkelt uttryckt bygger aerobic som promenader, cykling eller aerobicmaskiner upp uthållighet, användbar energi och kontroll av vikt. Qiaoli Kang förespråkar enkla och justerbara sekvenser, användbara för alla personer och alla träningsnivåer. Vi vill inte bara att alla ska utföra aerob träning, vi vill att de ska göra det med våra maskiner!