Προπονήσεις με τη Μηχανή Pannata: Δύναμη και Καρδιοαναπνευστική Άσκηση Ολόσωμου

Τι είναι η μηχανή Pannata; Σχεδιασμός και πλεονεκτήματα για την προπόνηση όλου του σώματος

Πώς διαφέρει η μηχανή Pannata από τον παραδοσιακό γυμναστικό εξοπλισμό

Η μηχανή Pannata λειτουργεί διαφορετικά από τα συνηθισμένα βάρη ή τα βασικά τρεχοδρόμια καρδιοανάπλασης, συνδυάζοντας προπόνηση αντίστασης με δυναμικές κινήσεις σε ένα ενιαίο σύστημα. Ο παραδοσιακός γυμναστικός εξοπλισμός συνήθως στοχεύει σε συγκεκριμένους μυς ή διαχωρίζει την προπόνηση δύναμης από τις συνεδρίες καρδιοανάπλασης, αλλά το μοναδικό σύστημα τροχαλιών και μοχλών της Pannata υποχρεώνει τον κορμό να σταθεροποιείται κατά τη διάρκεια κάθε κίνησης. Ο τρόπος με τον οποίο συνδυάζει αυτά τα στοιχεία καθιστά τις προπονήσεις πολύ πιο αποτελεσματικές. Σύμφωνα με ορισμένες έρευνες από το περασμένο έτος, οι άνθρωποι καίγουν περίπου 22 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες ανά λεπτό όταν χρησιμοποιούν υβριδικές μηχανές όπως η Pannata, σε σύγκριση με τα συνηθισμένα μηχανήματα για το στήθος ή τα πόδια στο γυμναστήριο.

Φιλοσοφία σχεδιασμού του εξοπλισμού Panatta Fitness για ενσωματωμένες προπονήσεις

Ο τρόπος με τον οποίο η Panatta σχεδιάζει τον εξοπλισμό της επικεντρώνεται σε ομαλές, ροϊκές κινήσεις αντί να επιδιώκει απλώς την ενίσχυση συγκεκριμένων μυών. Διαθέτουν αυτές τις περιστρεφόμενες λαβές που γυρίζουν πλήρως και σημεία άρθρωσης που προσαρμόζονται ώστε να αντιστοιχούν στον τρόπο με τον οποίο τα αρθρωτά μας μέρη κινούνται στην πραγματική ζωή. Για παράδειγμα, το κύκλωμα άσκησης για τα χέρια τους διαθέτει διαφορετικές γωνίες για ασκήσεις δικεφάλων και τρικεφάλων που ακολουθούν τα φυσικά μοτίβα κίνησης του σώματος. Όλη η ιδέα πίσω από αυτή τη φιλοσοφία «προπόνηση κινήσεων, όχι μυών» είναι πραγματικά έξυπνη. Βοηθάει στη μείωση του στρες στους συνδέσμους και κάνει τους μικρότερους σταθεροποιητικούς μυς να δουλεύουν σκληρότερα — κάτι που οι περισσότερες παραδοσιακές μηχανές δεν κάνουν, επειδή κλειδώνουν τους ανθρώπους σε σταθερές τροχιές.

Ταυτόχρονη Υποστήριξη Δύναμης και Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης: Το Πλεονέκτημα της Υβριδικής Προσέγγισης

Η μηχανή Pannata λειτουργεί διαφορετικά από τον πλειοψηφικό εξοπλισμό στην αγορά, καθώς παρέχει αντίσταση με δύο τρόπους ταυτόχρονα. Κατά την άνοδο, η τάση αυξάνεται κατά τη διάρκεια της κίνησης, αλλά παραμένει υπό έλεγχο κατά την επιστροφή προς τα κάτω. Αυτό δημιουργεί μια καρδιοαναπνευστική πρόκληση συγκρίσιμη με δραστηριότητες όπως οι μηχανές γυμναστικής με κωπηλασία ή η χρήση μαχητικών σχοινιών. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από την ACSM το 2022, οι άνθρωποι που κάνουν προπόνηση κυκλικού τύπου σε αυτές τις μηχανές καίγουν περίπου 58 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες μετά την άσκηση σε σύγκριση με όσους απλώς χρησιμοποιούν συμβατικά ελεύθερα βάρη. Η σταθερή αντίσταση κατά τη διάρκεια κάθε επανάληψης βοηθά στη διατήρηση αυξημένων καρδιακών παλμών περίπου στο 75 έως 85 τοις εκατό της μέγιστης ικανότητας. Αυτό σημαίνει για τους φιλάθλους της άθλησης ότι αποκτούν τα καλύτερα από τις δύο πλευρές: δημιουργία μυών και βελτιωμένη καρδιακή αντοχή, όλα μέσα στην ίδια προπόνηση, χωρίς να χρειάζεται να εναλλάσσονται μεταξύ διαφορετικών τύπων εξοπλισμού.

Προπόνηση Δύναμης με Μηχανές Pannata: Στόχευση Βασικών Ομάδων Μυών

Δημιουργία Δύναμης στο Άνω Μέρος του Σώματος με τη Γραμμή Panatta Monolith

Η γραμμή Panatta Monolith συνδυάζει προπόνηση αντίστασης με πλάκες και καθοδηγούμενες τροχιές κίνησης που στοχεύουν πραγματικά τους μυς του στήθους, της πλάτης και των ώμων. Αυτό που διακρίνει αυτόν τον εξοπλισμό είναι το σύστημα διπλού άξονα με καμπύλη (cam) που ακολουθεί τον φυσικό τρόπο λειτουργίας του σώματός μας όταν σηκώνουμε βάρη. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα του Fitness Engineering το 2024, οι άνθρωποι ενεργοποιούν τους μυς τους κατά περίπου 23 τοις εκατό περισσότερο κατά τη διάρκεια διαφόρων τύπων κεφαλαιώσεων σε αυτά τα μηχανήματα σε σύγκριση με τα συνηθισμένα μηχανήματα με επιλογέα βάρους. Για όσους βρίσκονται σε στασιμότητα στην πρόοδό τους στην άσκηση, ασκήσεις όπως η κεφαλαίωση με κλίση ή οι ενισχυμένες τραβηχτές προσφέρουν μεταβλητά επίπεδα αντίστασης που επιτρέπουν στους προπονούμενους να ξεπεράσουν τα όριά τους χωρίς να κινδυνεύσουν από τραυματισμό.

Ενεργοποίηση Μυών του Κάτω Μέρους του Σώματος μέσω Σύνθετων Κινήσεων

Η Pannata παίρνει βασικές ασκήσεις όπως οι καθίσεις και τα νεκρά σώματα και τις μετατρέπει σε κινήσεις που είναι πιο εύκολες για τις αρθρώσεις. Το ειδικό σύστημα άρθρωσης βοηθάει να μειωθεί η πίεση στη σπονδυλική στήλη, ενώ παράλληλα δουλεύει αποτελεσματικά τους τετρακέφαλους και τους γλουτούς. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που προπονούνται με το πόδι της Pannata βλέπουν περίπου 28% καλύτερα αποτελέσματα στη δύναμη του κάτω μέρους του σώματος σε σύγκριση με όσους χρησιμοποιούν παραδοσιακά μηχανήματα. Επιπλέον, υπάρχει περίπου 41% λιγότερη πίεση στα γόνατα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Biomechanics of Guided Resistance Training. Αυτοί οι αριθμοί βγάζουν νόημα όταν εξετάζει κανείς πώς λειτουργεί το εξοπλισμός κατά τη διάρκεια των προπονήσεων.

Ενίσχυση της Δύναμης του Κορμού μέσω Δυναμικών Χαρακτηριστικών Αντίστασης

Κάθε άσκηση Pannata ενεργοποιεί εν γένει τους κοιλιακούς. Μηχανήματα όπως το Rotary Torso Developer διαθέτουν ασταθείς βάσεις που απαιτούν την ενεργοποίηση των κοιλιακών για να διατηρηθεί η σωστή στάση κατά τη διάρκεια της περιστροφής. Δεδομένα EMG αποκαλύπτουν 18% μεγαλύτερη ενεργοποίηση των πλαϊνών κοιλιακών κατά την άσκηση woodchopper με καλώδιο σε σύγκριση με την έκδοση με ελεύθερα βάρη, διατηρώντας παράλληλα τη σωστή τεχνική και μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.

Μελέτη Περίπτωσης: Μετρήσιμες Αυξήσεις Δύναμης Μετά από 8 Εβδομάδες Προπόνησης με Εξοπλισμό Pannata

Ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων με τη συμμετοχή 47 ατόμων που προπονήθηκαν με εξοπλισμό Panatta τρεις φορές την εβδομάδα έδωσε σημαντικά αποτελέσματα:

Μετρικά	Βελτίωση	Σταθμός σύγκρισης
Δύναμη του άνω σώματος	+15%	Βιομηχανία +9%
Ισχύς Κάτω Μέρους Σώματος	+22%	Βιομηχανία +13%
Συμμόρφωση στην Προπόνηση	92%	Βιομηχανία 78%

Η ανατομική σχεδίαση και η ανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο συνέβαλαν σε υψηλή συμμόρφωση, με 89% να αναφέρουν μειωμένη δυσφορία στις αρθρώσεις μετά την άσκηση.

Αερόβια Προπόνηση σε Μηχανήματα Pannata: Αποτελέσματα Χαμηλής Επιβάρυνσης και Υψηλής Απόδοσης

Ενισχύοντας την Αντοχή με τον Πανάτα Ρέις Γουόκερ 1CF60

Ο Panatta Race Walker 1CF60 αλλάζει τον τρόπο που οι άνθρωποι προσεγγίζουν τις προπονήσεις αντοχής επειδή συνδυάζει ομαλή ελλειπτική κίνηση με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης. Αυτό το μηχάνημα μειώνει το άγχος των αρθρώσεων κατά περίπου 40% σε σύγκριση με τα κανονικά δρομολογιακά, αλλά διατηρεί το ίδιο επίπεδο της καρδιακής πίεσης που απαιτείται για τις μεγαλύτερες ασκήσεις αερόβιας δραστηριότητας που οι περισσότεροι άνθρωποι αγωνίζονται. Σύμφωνα με κάποια έρευνα από πέρυσι που δημοσιεύθηκε στην Ετήσια Έκθεση LifeTime, τα άτομα που δοκιμάστηκαν κατάφεραν να κρατήσουν τον καρδιακό τους ρυθμό μεταξύ 75% και 85% του μέγιστου κατά τη διάρκεια 30 λεπτών προπόνησης με αυτή τη συσκευή, παρόμοια με αυτό που συμβαίνει κατά την Και υπάρχει και ένα άλλο μπόνους: αυτές οι ειδικές λαβές γυμνάζουν τους μύες του άνω σώματος ταυτόχρονα, πράγμα που σημαίνει ότι οι χρήστες καίνε περίπου 12 με 15 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες από ό,τι χρησιμοποιούν μόνο παραδοσιακές μηχανές καρδιοπαθητικής.

Αντίδραση Καρδιακού Ρυθμού: Pannata Cardio σε σύγκριση με Τρέξιμο Εκπαίδευση

Οι μηχανές Pannata δημιουργούν κάτι ιδιαίτερο για την καρδιά όσον αφορά το καρδιαγγειακό στρες, επειδή περιλαμβάνουν ενσωματωμένη αντίσταση. Οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν τον καρδιακό τους ρυθμό να αυξάνεται κατά 8 έως 12 παλμούς ανά λεπτό περισσότερο σε αυτά τα συστήματα σε σύγκριση με τα συνηθισμένα τρεχοδρόμια, ακόμη και όταν νομίζουν ότι καταβάλλουν την ίδια προσπάθεια. Γιατί συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, ουσιαστικά οι μύες του κορμού και οι μύες υποστήριξης παραμένουν ενεργοί σε όλο τον κύκλο κάθε κίνησης. Μερικές πρόσφατες δοκιμές εξέτασαν τι συμβαίνει με την πάροδο του χρόνου με ελεγχόμενη προπόνηση αντίστασης σε αυτές τις μηχανές. Σύμφωνα με μια μελέτη που περιλάμβανε περίπου 1.200 ανθρώπους και δημοσιεύθηκε πέρυσι, οι άνθρωποι που τις χρησιμοποιούσαν τακτικά είδαν βελτιώσεις στην αποτελεσματικότητα της λειτουργίας της καρδιάς τους – περίπου 19% αύξηση μετά από μόλις έξι εβδομάδες συνεπούς χρήσης.

Αυξανόμενη Δημοφιλία των Υβριδικών Μηχανημάτων για Λειτουργικά Καρδιαγγειακά Προγράμματα

Γυμναστήρια σε όλη τη χώρα παρατηρούν κάτι αξιοσημείωτο με τον εξοπλισμό τους. Οι υβριδικές μηχανές έχουν δει τεράστια αύξηση στη χρήση — μιλάμε για 109% περισσότερους ανθρώπους να τις χρησιμοποιούν φέτος σε σύγκριση με πέρυσι. Ένας σημαντικός λόγος που οι άνθρωποι αγαπούν αυτές τις μηχανές είναι επειδή εταιρείες όπως η Pannata δημιουργούν σχέδια που εργάζονται σε όλο το σώμα, χωρίς όμως να ασκούν υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις. Οι άνθρωποι θέλουν να αυξήσουν τον καρδιακό τους ρυθμό χωρίς να κινδυνεύσουν από τραυματισμούς, κάτι που ακριβώς κάνει δημοφιλείς μηχανές όπως η Race Walker 1CF60 αυτή τη στιγμή. Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία του κλάδου, περίπου τα δύο τρίτα των μελών γυμναστηρίων συνδυάζουν δύναμη και καρδιοαναπνευστική άσκηση κατά τα προγράμματά τους. Αυτός ο αριθμός είναι πολύ υψηλότερος από το λίγο πάνω από 40% του 2022. Όλο και περισσότεροι λάτρεις της φυσικής κατάστασης συνειδητοποιούν ότι ο συνδυασμός διαφορετικών τύπων άσκησης βοηθά το σώμα τους να καίει θερμίδες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ακόμα και μετά το τέλος της προπόνησης.

Προπονήσεις Ολόσωμου Pannata: Συνδυάζοντας Δύναμη και Καρδιοαναπνευστική Άσκηση Αποτελεσματικά

πρόγραμμα Κυκλικής Άσκησης 30 Λεπτών: Ενσωμάτωση Σταθμών Δύναμης και Καρδιοαναπνευστικής Άσκησης Pannata

Μια καλή κυκλική άσκηση διάρκειας 30 λεπτών συνδυάζει σταθμούς δύναμης, όπως τις καλωδιωτές τροχαλίες από τη σειρά Monolith, με εξοπλισμό καρδιοαναπνευστικής άσκησης, όπως το μοντέλο Race Walker 1CF60. Η ιδέα εδώ είναι να γίνεται άσκηση κατά το χρονικό παράθυρο που οι μύες είναι προετοιμασμένοι για ανάπτυξη, διατηρώντας ταυτόχρονα τον καρδιακό παλμό υψηλό για αύξηση του μεταβολισμού. Όταν κάποιος εκτελεί σύνθετες ασκήσεις όπως καθίσματα, ακολουθούμενα από πιέσεις, και στη συνέχεια εντάσσει σύντομες καρδιοαναπνευστικές συνεδρίες, καίει περίπου 22 τοις εκατό περισσότερες θερμίδες από ό,τι άτομα που περιορίζονται σε ξεχωριστές ημέρες δύναμης και καρδιοαναπνευστικής άσκησης, σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες που δημοσιεύθηκαν πέρυσι κάπου τον Μάρτιο, αν θυμάμαι καλά.

Μεγιστοποίηση της Εμπλοκής με τη Μηχανή Panatta Total Core Crunch

Αυτό που κάνει το Total Core Crunch Machine να ξεχωρίζει είναι ο τρόπος με τον οποίο προκαλεί τους βαθείς μυς σταθεροποίησης μέσω δυναμικής αντίστασης σε πολλαπλά επίπεδα κίνησης, κάτι που οι συνηθισμένες πλάτες για κοιλιακούς απλώς δεν μπορούν να κάνουν. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες EMG από το περασμένο έτος, οι άνθρωποι ενεργοποιούν πραγματικά τους κοιλιακούς τους μύες περίπου 30 τοις εκατό περισσότερο όταν κάνουν αυτές τις στρεπτικές κινήσεις σε σύγκριση με το να ξαπλώνουν στο πάτωμα. Το μηχάνημα έχει σχεδιαστεί ιδιαίτερα καλά για να εναλλάσσεται ανάμεσα στη δημιουργία δύναμης και στην αύξηση της καρδιακής συχνότητας μέσω εργασίας του κορμού. Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται ότι παραμένουν πιο πολύ συμμετεχοντικοί, επειδή δεν υπάρχει ακατάλληλη παύση ανάμεσα στις σειρές, όπως συμβαίνει με τον παραδοσιακό εξοπλισμό.

Γιατί η Λειτουργική Εκπαίδευση Βασισμένη στο Pannata Αυξάνει την Καύση Θερμίδων

Οι υβριδικές προπονήσεις Pannata συνδυάζουν αντίσταση και καρδιαγγειακή διέγερση, προκαλώντας αυξημένη κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση (EPOC) για έως και 38 ώρες μετά τη συνεδρία. Μια μελέτη του 2023 βρήκε ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν ενσωματωμένες μηχανές έκαιγαν 17% περισσότερες θερμίδες εβδομαδιαίως από όσους ακολούθησαν ξεχωριστά προγράμματα δύναμης και καρδιαγγειακής άσκησης, λόγω της διατηρούμενης έντασης και της ενισχυμένης μεταβολικής απόκρισης.

Εβδομαδιαία στρατηγική προπόνησης για ισορροπημένη φυσική κατάσταση με χρήση εξοπλισμού Pannata

Ακολουθήστε έναν κύκλο 4 ημερών:

1. Ημέρα 1 : Δύναμη άνω μέρους σώματος (Monolith Line) + διαλείμματα καρδιαγγειακής άσκησης 10 λεπτών
2. Ημέρα 3 : Έμφαση στο κάτω μέρος του σώματος με σύνθετες ανυψώσεις + τελικός αγώνας με Race Walker
3. Ημέρα 5 : Λειτουργικό κύκλωμα πλήρους σώματος (Total Core Crunch + περιστροφικές πιέσεις)
4. Ημέρα 7 : Ενεργός αποκατάσταση με χρήση ρυθμιζόμενων λαστιχένιων τάσης Pannata

Αυτό το πρόγραμμα ισορροπεί την αποκατάσταση με σταδιακή υπερφόρτωση, σύμφωνα με τις αρχές του Δρ. Andy Galpin για υβριδική προσαρμογή. Χρήστες που εφαρμόζουν κατά μέσο όρο τρεις εβδομαδιαίες προπονήσεις αναφέρουν αύξηση της δύναμης κατά 12% και βελτίωση της VO2 max κατά 9% εντός οκτώ εβδομάδων.

Επιλογή της Κατάλληλης Μηχανής Pannata για τους Στόχους Φυσικής Κατάστασης σας

Επισκόπηση της Γραμμής Panatta Monolith και των Εφαρμογών Προπόνησης

Η σειρά Panatta Monolith έρχεται με ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης και λαβές πολλαπλών θέσεων, οι οποίες επιτρέπουν στους χρήστες να αλλάζουν εύκολα ανάμεσα σε διαφορετικές θέσεις. Αυτά τα χαρακτηριστικά επιτρέπουν την εκγύμναση των περισσότερων μεγάλων ομάδων μυών με μία διαδικασία, αν και οι ακριβείς αναλογίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τρόπο χρήσης του εξοπλισμού. Αυτό που πραγματικά ξεχωρίζει είναι το δικαιώματος ευρεσιτεχνίας σύστημα καμπύλης (cam system). Δημιουργεί σταθερή αντίσταση είτε κάποιος ανεβάζει είτε κατεβάζει τα βάρη, κάτι που είναι ιδανικό για τη σταδιακή ανάπτυξη δύναμης. Οι παραδοσιακές γυμναστικές μηχανές συνήθως απαιτούν πλάκες, οι οποίες μπορεί να είναι δυσχερείς, αλλά αυτό δεν ισχύει για τις αυτόματα ισορροπημένες στοίβες βαρών της Monolith. Στην πραγματικότητα, ανταποκρίνονται στο πόση δύναμη εφαρμόζει κάποιος, κάνοντας τις δύσκολες προπονήσεις ασφαλέστερες για τις αρθρώσεις σε σύγκριση με άλλο εξοπλισμό, όπου ξαφνικές κινήσεις μερικές φορές προκαλούν τραυματισμούς.

Αντιστοίχιση μηχανημάτων Panatta με στόχους δύναμης, καρδιοαναπνευστικής ή υβριδικής άσκησης

Ένας οδηγός επιλογής εξοπλισμού για το 2025 προτείνει την αξιολόγηση τριών παραγόντων κατά την επιλογή μηχανημάτων Pannata:

• Στόχοι εστιασμένοι στη δύναμη : Επιλέξτε συστήματα καλωδίων με διπλούς στοίβες βαρών (ελάχιστη χωρητικότητα 200 λίβρες)
• Προτεραιότητες καρδιοαναπνευστικής άσκησης : Προτιμήστε μοντέλα με κινητήρα, όπως η σειρά Race Walker με 12 προκαθορισμένα προγράμματα διαστημάτων
• Υβριδική προπόνηση : Χρησιμοποιήστε μηχανήματα με ταυτόχρονη αντίσταση και επιτήρηση μεταβολικής απόδοσης, όπως το Total Core Crunch

Η ευθυγράμμιση των χαρακτηριστικών του εξοπλισμού με συγκεκριμένους στόχους—όπως η αύξηση της ικανότητας για νεκροπήγημα κατά 15% ή η βελτίωση της VO₂ max—υποστηρίζει την αποτελεσματική παρακολούθηση προόδου και την επίτευξη στόχων.

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι το μηχάνημα Pannata και πώς λειτουργεί;

Το μηχάνημα Pannata είναι ένας υβριδικός εξοπλισμός για την άσκηση που ενσωματώνει προπόνηση αντίστασης με δυναμικές κινήσεις για να παρέχει αποτελεσματικές προπονήσεις. Σε αντίθεση με τον παραδοσιακό γυμναστικό εξοπλισμό, χρησιμοποιεί ένα μοναδικό σύστημα τροχαλιών και μοχλών που απαιτεί σταθεροποίηση του κορμού σε κάθε κίνηση.

Πώς επωφελεί την προπόνησή μου το μηχάνημα Pannata σε σύγκριση με τον συνηθισμένο γυμναστικό εξοπλισμό;

Η μηχανή Pannata έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την ενεργοποίηση των μυών και την καύση θερμίδων σε σύγκριση με τον παραδοσιακό γυμναστικό εξοπλισμό. Παρέχει ταυτόχρονα οφέλη δύναμης και καρδιοαναπνευστικής άσκησης, με αποτέλεσμα πιο αποτελεσματικές προπονήσεις.

Ποια είναι τα βασικά πλεονεκτήματα της χρήσης της σειράς Panatta Monolith;

Η σειρά Panatta Monolith διαθέτει αντίσταση με χρήση δίσκων και καθοδηγούμενες τροχιές κίνησης που στοχεύουν στις κύριες ομάδες μυών, ενισχύοντας την ενεργοποίηση των μυών και προσφέροντας μεταβλητά επίπεδα αντίστασης. Επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών λόγω του εργονομικού της σχεδιασμού.

Μπορούν οι μηχανές Pannata να βελτιώσουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή;

Ναι, οι μηχανές Pannata έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν προπονήσεις καρδιοαναπνευστικής άσκησης χαμηλής επιβάρυνσης αλλά υψηλής απόδοσης. Βοηθούν στη διατήρηση υψηλού ρυθμού καρδιακών παλμών και στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης, χωρίς την πίεση στις αρθρώσεις που είναι συνήθης στα παραδοσιακά καρδιοαναπνευστικά μηχανήματα.

Τι είδους προπονήσεις μπορώ να κάνω με τον εξοπλισμό Pannata;

Ο εξοπλισμός Pannata υποστηρίζει μια ποικιλία ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων ολόσωμου, ειδικών για δύναμη, ειδικών για καρδιοαναπνευστική και υβριδικών ασκήσεων που συνδυάζουν στοιχεία αντίστασης και καρδιοαναπνευστικής προπόνησης.