EN
H-031 Pelatih mendayung
Pelatih dayung adalah peralatan kecergasan yang mensimulasikan dayung air, terutamanya digunakan untuk kecergasan dalaman. Ia meniru pergerakan mendayung untuk membantu pengguna melatih otot seluruh badan mereka, menjadikannya sangat sesuai untuk kegunaan rumah dan gim.
Penerangan
Pelatih dayung adalah peralatan kecergasan yang mensimulasikan dayung air, terutamanya digunakan untuk kecergasan dalaman. Ia meniru pergerakan mendayung untuk membantu pengguna melatih otot seluruh badan mereka, menjadikannya sangat sesuai untuk kegunaan rumah dan gim.
Penggunaan dan Kesan
Apabila menggunakan pelatih dayung, pengguna perlu duduk di atas mesin dayung, meniru gerakan dayung, dan mengawal intensiti latihan dengan menyuaikan rintangan. Kaedah penggunaan yang betul boleh melatih otot keseluruhan badan secara efektif, terutamanya otot pinggang, perut, dan anggota atas, membantu dalam penurunan berat badan dan pembentukan.
Secara ringkasnya, pelatih dayung adalah alatan aerobic keseluruhan badan yang cekap, sesuai untuk digunakan di rumah dan di jemmani, yang boleh membantu pengguna mencapai matlamat latihan otot dan pembentukan keseluruhan badan.