ٹرڈمل بمقابلہ بیرونی دوڑ: کون سا زیادہ موثر ہے؟

شانڈونگ کیوئیالیکنگ فٹنس ٹیکنالوجی کمپنی، لمیٹڈ کے تریڈملز میں باہر دوڑنے سے بہت سارے فائدے ہیں۔ ایک اہم فائدہ ماحول کی نصابی ہے۔ آپ اپنی فٹنس سطح اور مقاصد کے مطابق رفتار، انکلائن اور سطح کی ٹیکسچر کو تنظیم کرسکتے ہیں۔ یہ باہر دوڑنے کے دوران غیر پیشگو زمین اور طقسی شرائط کے مقابلے میں ایک زیادہ مناسب ورزش کا موقع فراہم کرتا ہے۔ تریڈملز ایک سافر اختیار بھی ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو گاڑیوں کی زیادہ ترافیک یا ضعیف روشنی والے علاقوں میں رہتے ہیں۔ تریڈمل کی کمشن سطح آپ کے جوڑوں پر اثر کو کم کرتی ہے، جو زخمیات کو روکنے کے لیے مفید ہوسکتی ہے، خصوصاً وہ لوگ جن کے پاس جوڑوں کی مسائل ہیں۔ لیکن باہر دوڑنا بھی اپنے فائدے لاتا ہے۔ یہ آپ کو تازہ هوا اور قدرتی منظر سے ملنے کا موقع دیتا ہے، جو تازگی اور موتیویشن کا ذریعہ بن سکتا ہے۔ باہر دوڑنے کے دوران نامساوی زمین مختلف مسلسل گروپوں کو متحرک کرتی ہے، جو ایک زیادہ متغیر ورزش فراہم کرتی ہے۔ آخر کار، تریڈمل اور باہر دوڑنے کے درمیان انتخاب شخصی پسند، فٹنس مقاصد اور افراد کی خاص حالت پر منحصر ہے۔ دونوں اختیارات قلبی وascular صحت اور فٹنس میں بہتری کے لیے مؤثر ہوسکتے ہیں۔