ٹریننگ میٹل پر ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ کیسے اُٹھائیں؟

ٹریننگ کے لیے ٹریننگ ٹول استعمال کریں۔ ٹریننگ کے لیے ٹریننگ ٹول استعمال کریں۔ وقفے وقفے سے تربیت دل کی کارکردگی اور کیلوری کی کھپت کو بھی بہتر بناتی ہے، جبکہ چوٹی اور جھکاو کی سطح کم ہونے سے بیرونی حرکتوں کی نقالی کے لئے مثالی ماحول ملتا ہے جن میں زیادہ پٹھوں کی کھپت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ورزش کرتے وقت کسی کو اپنی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے اور جب بھی وہ ورزش کر رہے ہوں تو ہینڈ ریل پر آرام کرنے سے گریز کرنا چاہئے تاکہ وہ اپنی ورزش کی تاثیر کو بڑھا سکیں۔