Koşu bandından En İyi Hedefi Nasıl Alabilirsiniz?

Bir koşu bandı kullanarak egzersiz yapmayı geliştirmek için, farklı eğimler kullanarak aralıklı egzersizlere odaklanın ve her egzersizi doğru teknikle yapmayı unutmayın. Aralıklı antrenman, kardiyovasküler verimliliği ve kalori tüketimini de artırırken, en yüksek ve en düşük eğim seviyeleri, daha fazla kas kullanımı gerektiren açık hava hareketlerini taklit etmek için ideal bir ortam sağlar. Bir kişi, uyguladığı egzersizlerin etkinliğini artırmak için, egzersiz yaparken sırtını düz tutmaya ve korkuluklara dayanmaktan kaçınmaya çalışmalıdır.