Жүгіруді қалай тиімдірек істей аласың

Барлық категориялар

Жарылыс бетімен жаттығудан пайда алыңыз

Жарылыс кезінде жаттығудың тиімділігін білу үшін бірнеше әдіс қолдан. Бұл нұсқаулық әртүрлі жаттығуларды, оларды қалай орындау керектігін және жүгіруді қалай өзіңіздің мақсатқа сай етіп жасай алатыныңызды түсіндіреді. Жас немесе тәжірибелі жүгіруші, біздің нұсқаушыларымыз жүгіру жаттығуларыңыздан барынша көп пайда алудың жолын көрсетеді.

Бағалама алу

мейірімділік

Адамдық факторлар

Qiao Likang-де біз тек жүгіруді ғана сатпаймыз, сонымен қатар ең тиімді мүмкіндіктерге ие жүгіруді сатамыз, соның ішінде алдыңғы қатарлы фитнес технологиясы бар. Алдыңғы қатарлы мүмкіндіктер осымен ғана тоқтамайды. Біз жүгіруді нақты уақыт режимімен бақылау жүйесімен жабдықталған ақылды жүгіруді ұсынамыз.

Қатысты өнімдер

ДЕТАЛДЫ КӨРУ

Ядро төсегі

ДЕТАЛДЫ КӨРУ

Тұрақты салмақты гантель

ДЕТАЛДЫ КӨРУ

Ең Жоғары Сапалы Коммерциялық Спорт Залы Жабдықтары Отырып Аяқ Ұзартып және Иілу Машинасы Фитнес Жаттығулары Кеуде Арқа Қолдар

ДЕТАЛДЫ КӨРУ

Отырған аяқтарды соққымен жаттықтырушы

Түйіндікті қолдануды жақсарту үшін әр түрлі еңіспен аралық жаттығуларға ден қойыңыз және әр жаттығуды дұрыс әдіспен орындаңыз. Интервалдық жаттығу сонымен қатар жүрек-қан тамырларының тиімділігін және калорияны тұтынуды жақсартады, ал ең жоғары және төменгі еңіс деңгейлері бұлшықеттерді көбірек пайдалануды талап ететін сыртқы қозғалыстарды симуляциялау үшін қолайлы ортаны береді. Дене шынықтырудың тиімділігін арттыру үшін адам тік омыртқасын ұстауға тырысуы және жаттығу кезінде қолқаптарға сүйенуден аулақ болуы керек.

Жиі қойылатын сұрақтар

Жүгіруді қаншалықты жиі қолдану керек? Мағлұматтарды беріңіз

Аптасына 3-5 рет қолданылатындықтан, ол тұрақты режимдегі жаттығуды және әртүрлі аралық жаттығуларды біріктіреді.

Қатынас мақалалар

Dec

Үйдегі спорт залыңыз үшін дұрыс велосипедті қалай таңдауға болады

Көбірек көру

Nov

Фитнес жабдықтарын қалай таңдау керек: Толық нұсқаулық

Көбірек көру

Oct

Спорттық жабдықтардың артықшылықтары мен мақсатты аудиториясы қандай?

Көбірек көру

Oct

Аяқ бұлшықет күшін жаттықтыру үшін қандай жабдықтар бар? Аяқ бұлшықеттерін жаттықтыру қозғалыстары қандай?

Көбірек көру

ТҰТЫНУШЫЛАРДЫҢ ПІКІРЛЕРІ

Сара Томпсон

Мен Qiao Likang жүгіру тетігін пайдалана бастағанымнан бері жаттығуларымның бәріне қуанып жүрмін. Жақсы мүмкіндіктер жаттығуларымды жақсартады және алға басуды бақылау әлдеқайда оңай

Бесплатті бағалау алу

Біздің представатор сізбен қысқа уақыт ішінде байланыс жасайды.

Мобильдық/WhatsApp

Аты

Компания атауы

Хабар

0/1000

жүгіру жолы

шыдамдылық жаттығулары үшін жоғары өнімділіктегі жүгіру тетігі дұрыс жүгіруді қалай таңдау керек бастаушылар мен мамандар үшін жүгіру тетігі бағдарламалары жүгіру жолын дұрыс күту тәсілдері жаттығу бағдарламалары бар жүгіру тетігі

Әдемі жаттығу технологиясы

Тренинг кезінде жаттығуларды өзгертуге мүмкіндік беретін жүгіру тақталары. Бұл өте жақсы, және бұл жүгіру үстеліндегі әр жаттығудың барынша тиімділігін қамтамасыз етеді, және сіз денеңізге дұрыс ақпарат бересіз.

Бес жұлдызды жүгіру тетігінің дизайны

Біздің жүгіру жолдарының орны да эргономикалық, сондықтан жарақат алу қаупі төмен, бірақ жалпы тәжірибе де ыңғайлы болады. Бұл модель жүгіруді тиімді түрде орындағысы келетіндерге өте қолайлы.

Сарапшылардың көмегі

Фитнес - бұл сапар, ал біздің фитнес сарапшыларымыз сізге сапар барысында көмектеседі. Машықтануға келгенде, біздің мамандар жаттығу жоспарларынан бастап жаттығуларға дейін, жүгіру автомашинасын тиімді пайдаланудың бірнеше кеңестеріне дейін бәрін қамтиды.