Cómo sacar el máximo provecho de los entrenamientos en la cinta

Para mejorar la forma de hacer ejercicio con una cinta de correr, concéntrese en el entrenamiento por intervalos usando diferentes pendientes y recuerde realizar cada ejercicio con la técnica correcta. El entrenamiento intervalado también mejora la eficiencia cardiovascular y el consumo de calorías, mientras que los niveles de pico y disminución de la pendiente proporcionan el ambiente ideal para simular movimientos al aire libre que requieren más explotación muscular. Uno debe esforzarse por mantener una columna recta y evitar apoyarse en los pasamanos siempre que se hace ejercicio para aumentar la efectividad de los ejercicios que se están realizando.