Ako získať čo najlepšie z tréningu na bežeckom páse

Všetky kategórie

Získajte z tréningu na bežeckom páse čo najviac týchto užitočných tipov

Nauč sa, ako zo cvičenia na bežeckom páse získať to najlepšie, a to použitím niektorých osvedčených stratégií. Táto príručka vysvetlí rôzne cvičebné postupy, ako by sa mali vykonávať a ako si môžete prispôsobiť svoje cvičenia na bežeckom páse tak, aby vyhovovali vášmu požadovanému cieľu. Či už ste začiatočník alebo skúsený bežca, naši sprievodcovia vám povedia, ako zo svojho tréningu na bežeckom páse získať maximum.

Dostať ponuku

výhoda

Pokročilé cvičenie Veda Ľudské faktory

V Qiao Likang neprodávame len bežecké pásky, ale aj pásky, ktoré majú čo najviac účinných funkcií vrátane pokročilých fitness technológií. Pokročilé funkcie sa tu nekončia. Ponúkame inteligentné bežecké pásky vybavené systémami sledovania v reálnom čase, ktoré vám umožňujú upraviť cvičenie na bežeckom páse na základe srdcového tepu, spálených kalórií a vzdialenosti v dosahu.

Súvisiace produkty

ZOBRAZIŤ PODROBNOSTI

Jadro postele

ZOBRAZIŤ PODROBNOSTI

Pevná hmotnosť činky

ZOBRAZIŤ PODROBNOSTI

Najlepšia kvalita komerčného fitness vybavenia, stroj na predĺženie a ohyb nôh na sedenie pre fitness tréning hrudníka, chrbta a rúk

ZOBRAZIŤ PODROBNOSTI

SEDÁCIE KONKORTNÍK

Pre optimalizáciu vášich cvikov na behových pásach od spoločnosti Shandong Qiaolikang Fitness Technology Co., Ltd. začnite tým, že si stanovíte jasné ciele. Či už ide o stratenie hmotnosti, zlepšenie výdržnosti alebo budovanie sily, konkrétny cieľ vám pomôže účinne štruktúrovať vaše cviky. Začlenite do svojho rutinu intervalové trénovanie. Intenzívne intervalové trénovanie (HIIT), ktoré zahŕňa krátke výbuchy intenzívneho cviku nasledované obdobia počivka alebo cviku nízkej intenzity, je veľmi efektívne na spalovanie kalórií a zlepšenie kardiovaskulárnej kondície. Napríklad môžete sprintovať rýchlo po dobu 30 sekúnd, potom pomaly chodiť 60 sekúnd a tento cyklus opakovať niekoľkokrát. Využite prispôsobiteľnú funkciu naklonu behového pásu. Chodba alebo beh na naklonenom povrchu zapája rôzne skupiny svalov, osobitne zadok, stehenné široké svaly a lýtkové svaly, a pridáva ďalšiu výzvu pre váš cvik. Naklon môžete postupne zvyšovať s cieľom vybudovať silu a výdrž. Využite vestaveneé programy cvikov. Tieto programy boli navrhnuté expertami v oblasti fitness a môžu ponúknuť štruktúrované a rozmanité cvičné skúsenosti. Obvykle zahŕňajú kombináciu rýchlosti, naklonu a zmien trvania, aby sa vaše telo neustále stimulovalo a predchádzalo sa úchybným bodom. Nakoniec, nespočítajte si pred cvikom prerobiť a po cviku ochladzovať telo. Správna preroba a ochladzovacia rutina pomáha predchádzať poraneniam a zníži bolesti svalov.

Často kladené otázky

Aká je vhodná frekvencia používania bežeckého páku? Daj mi podrobnosti.

Keďže frekvencia užívania je medzi tromi až piatimi krát za týždeň, kombinuje sa s ním aj používanie v rovnovážnom stave a rôzne vzory intervalových tréningov.

Súvisiace články

Nov

Čo vám môžeme ponúknuť, keď prídete do Qiao Likang?

Zobraziť viac

Nov

Aké sú zariadenia na silový tréning pre tréning svalov v posilňovni?

Zobraziť viac

Nov

Ako si vybrať fitness vybavenie: komplexný sprievodca

Zobraziť viac

Oct

Ako si vybrať fitness vybavenie?

Zobraziť viac

Recenzie zákazníkov

Sarah Thompsonová

Užívam si všetky svoje cvičenia odkedy som začala používať bežecký pás Qiao Likang. Inteligentné funkcie zlepšujú moje cvičenie a sledovanie pokroku je oveľa jednoduchšie

Dostaňte bezplatnú ponuku

Náš zástupca sa s vami čoskoro ozve.

Mobilné/WhatsApp

Meno

Názov spoločnosti

Správa

0/1000

bežecký pás

ťažký behový pás pre vážnych bežcov aké sú výhody používania bežeckého páku cvičenie na behárskom páse na chudnutie sprievodca nákupom bežeckého páku pre začiatočníkov aký je najlepší bežecký pás pre domáce použitie?

Úžasná technika fitnesu

Bežecké pásy, ktoré majú zabudované systémy merania výkonu, vám umožňujú počas tréningu meniť cvičenia. Je to naozaj super a zaručuje vám, že maximálne využijete každé cvičenie na bežeckom páse a že svoje telo kŕmite správnymi informáciami.

Päťhviezdičkový dizajn bežeckého páku

Poloha našich bežeckých pásov je tiež konštruovaná s ergonomickým dotykom, takže nielen riziko zranenia je nižšie, ale celkovo je zážitok príjemnejší. Tento dizajn je ideálny pre každého, kto chce efektívne cvičiť na bežeckom páse.

Poskytuje sa pomoc odborníkov

Fitness je cesta a naši odborníci vám pomôžu. Keď príde na tréning, naši odborníci pokrývajú všetko od tréningových plánov a cvičení až po tipy, ako používať behový pás na najproduktívnejší spôsob.