Norėdami geriau treniruotis bėgimo juostelėje, susikoncentruokite į intervalaus treniruotę, naudojant skirtingus nuolydžius, ir nepamirškite atlikti kiekvieną pratimą tinkama technika. Intervalai taip pat pagerina širdies ir kraujagyslių veikimą ir kalorijų suvartojimą, o viršutiniai ir mažesni nuolydžio lygiai suteikia idealią aplinką, kurioje galima imituoti judesius lauke, kurių metu reikia daugiau raumenų. Norint padidinti savo pratimų efektyvumą, reikia stengtis išlaikyti tiesą stuburo dalį ir nepaliesti atsisėsti ant rankinių.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd