Тэмцээний замаар дасгал хийх арга барилыг сайжруулахын тулд янз бүрийн урсгал хийж, зөв аргаар дасгал хийхээ санаарай. Мөн интервал сургуулилтаар зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, калорийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, өндөр болон бага хөшөөний түвшин нь булчингийн хөдөлгөөнийг илүү ихээр шаардахад зориулсан гадаадын хөдөлгөөнийг бэлтгэхэд тохиромжтой орчинг бүрдүүлж байна. Хүний биеийн тамирын үр дүнг нэмэгдүүлэхын тулд биеийн тамирын хичээл хийх үедээ сүлдэр нь шулуун байлгах, гарц дээр суухаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Copyright © 2024 by Shandong Qiaoli Kang Fitness Technology Co., Ltd