ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການລ້າງ dumbbells ແມ່ນຫຍັງ? Bottom Line

ນີ້ເປັນວຽກທີ່ງ່າຍສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຍັງມີຄວາມ ສໍາ ຄັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການເດີນທາງອອກ ກໍາ ລັງກາຍຂອງພວກເຮົາ ທໍາ ຄວາມສະອາດ dumbbells ຫຼັງຈາກການ ນໍາ ໃຊ້. ແລ້ວ, ເຈົ້າຈະລ້າງກະຕ່າຂອງ ຄາລກາຣີ ໄດ້ແນວໃດ? ກ່ອນ ອື່ນ ຫມົດ, ເຈົ້າ ຄວນ ຈັດ ເກັບ ເຄື່ອງ ໃຊ້ ທໍາ ຄວາມ ສະອາດ ທັງ ຫມົດ ພ້ອມ, ເຊິ່ງ ຄວນ ປະກອບ ດ້ວຍ ນ້ໍາ ຊ້າງ ອຸ່ນ, ຜ້າ ແລະ ຢາຂ້າ ເຊື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລົງໄປເຮັດວຽກ ແລະເລີ່ມລ້າງມື ແລະແຜ່ນນໍ້າຫນັກ, ກວດເບິ່ງວ່າມີສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມຫວານ. ຖ້າພວກມັນແຂງກະດ້າງເກີນໄປ, ການຖູອ່ອນໆອາດຈະເຮັດທຸບທະລາຍ. ມັນຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາ dumbbell ທັງ ຫມົດ ລົງໃນນ້ ໍາ ສະບູແລະປ່ອຍມັນໄວ້ບ່ອນນັ້ນບໍ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ລ້າງເຄື່ອງໃຊ້ໃຫ້ສະອາດພາຍໃຕ້ນ້ ໍາ ສະອາດແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນແຫ້ງ ຫມົດ. ການ ໃຊ້ ສານ ທໍາ ຄວາມ ສະອາດ ເລື້ອຍໆ ຍັງ ຈະ ຊ່ວຍ ຫຼຸດ ຄວາມ ເປັນ ໄປ ໄດ້ ຂອງ ເຊື້ອ ໄຂ ມັນ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ ອຸປະກອນ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ຂອງ ທ່ານ ແລະ ເພີ່ມ ຄວາມ ງົດ ງາມ.