K3004 Dumbbell ປະທານການຝຶກອົບຮົມ

ບ່ອນນັ່ງການຝຶກຊ້ອມ dumbbell, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ dumbbell stool, ແມ່ນອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະ ສໍາ ລັບການອອກ ກໍາ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ມັນຖືກ ນໍາ ໃຊ້ເປັນຕົ້ນຕໍເພື່ອຊ່ວຍໃນການຝຶກອົບຮົມ dumbbell ແລະຊ່ວຍຜູ້ໃຊ້ອອກ ກໍາ ລັງກາຍຈາກມຸມແລະທ່າທາງຕ່າງໆ. ຕູ້ dumbbell ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະກອບດ້ວຍ cushions ບ່ອນນັ່ງ, backrest, ແລະທໍ່ເຫຼັກ. ໂດຍການປັບມຸມແລະຄວາມສູງ, ພວກເຂົາສາມາດປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບ:
ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍ: ເກົ້າອີ້ຝຶກຊ້ອມ Dumbbell ສະເໜີວິທີການຝຶກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການຝຶກຮ່າງກາຍເຕັມທີ່ຢູ່ເຮືອນ. ໂດຍຜ່ານເກົ້າອີ້ປະຕິບັດ dumbbell, ການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມຕ່າງໆເຊັ່ນ: bench press, ນົກບິນ, rowing, ແລະອື່ນໆສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງສົມບູນອອກກໍາລັງກາຍທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຄອບຄົວ: ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຢູ່ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂທີ່ຈະໄປ gym, ເກົ້າອີ້ອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ແມ່ນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ປະຫຍັດພື້ນທີ່, ແຕ່ຍັງສະຫນອງຮູບແບບການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງການສອດຄ່ອງກັບເຮືອນ.
ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຝຶກຮ່າງກາຍເຕັມທີ່: ເກົ້າອີ້ອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ສາມາດປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: bench pressing, ນົກບິນ, rowing, ແລະອື່ນໆ, ເຫມາະສໍາລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ໂດຍການປັບມຸມແລະອຸປະກອນເສີມຂອງເກົ້າອີ້ອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell, ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ.
ອາຈົມ Dumbbell ສາມາດຊ່ວຍຜູ້ໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມໃນທ່າທາງຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ນັ່ງ, ນອນ, ນອນ, ແລະທ່າອຽງ, ໂດຍການປັບມຸມແລະຄວາມສູງຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ anaerobic. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, upward sloping dumbbell bench ກົດ, dumbbell ນົກບິນຮາບພຽງ, ລົບ 20 °ນັ່ງຂຶ້ນແລະການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆສາມາດສໍາເລັດໃນ dumbbell bench, ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍສໍາລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.