EN
H-029 بیٹھا بچھڑے کا ٹرینر
جب ورزش کے لئے نیچے کی طرف جھکنے والی پیٹ کی پٹھوں کی بورڈ کا استعمال کرتے ہو تو ، مختلف حرکتیں کی جاسکتی ہیں ، جیسے نیچے کی طرف جھکنے والی پیٹ رول اور نیچے کی طرف جھکنے والی ریورس پیٹ رول۔ یہ حرکتیں پیٹ کی پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ورزش کر سکتی ہیں، پیٹ کی طاقت اور برداشت کو بڑھا سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، نیچے کی طرف جھکنے والی پیٹ کی پٹھوں کی بورڈ جسم کے توازن اور تعاون کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے، جس سے مجموعی جسمانی تندرستی میں اضافہ ہوتا ہے۔
تفصیل
جب ورزش کے لئے نیچے کی طرف جھکنے والی پیٹ کی پٹھوں کی بورڈ کا استعمال کرتے ہو تو ، مختلف حرکتیں کی جاسکتی ہیں ، جیسے نیچے کی طرف جھکنے والی پیٹ رول اور نیچے کی طرف جھکنے والی ریورس پیٹ رول۔ یہ حرکتیں پیٹ کی پٹھوں کو مؤثر طریقے سے ورزش کر سکتی ہیں، پیٹ کی طاقت اور برداشت کو بڑھا سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، نیچے کی طرف جھکنے والی پیٹ کی پٹھوں کی بورڈ جسم کے توازن اور تعاون کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے، جس سے مجموعی جسمانی تندرستی میں اضافہ ہوتا ہے۔
نشانہ دار جمعیت اور استعمال کے موقع
لاکھ لائیں: یہ تمام تربیت کاروں کے لئے مناسب ہے جو گلف مسل کی طاقت اور استقامت میں بہتری کے لئے چاہتے ہیں، خاص طور پر نئے شروعاتی اور وہ جو مستقیم سرگرمی کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔
استعمال کا موقع: یہ ایک گیم کے اندر، گھریلو گیم میں یا کسی بھی جگہ استعمال کیا جा سکتا ہے جہاں کافی جگہ دستیاب ہو۔
بیٹھے ہوئے لیگ تربیتی کو معقول طور پر استعمال کرتے ہوئے، گلف مسل کی طاقت اور استقامت کو مؤثر طور پر بڑھایا جا سکتا ہے، اور دوسرے تربیتی پروگراموں کو جوڑنے پر بھی دباؤ دیا جانا چاہیے تاکہ کامیابی کے لئے زیادہ سامانی فٹنس اثر حاصل ہو۔