كيف يمكن أفضل إعداد جهاز الجري في المنزل | FITNESS QIAOLI KANG

عندما تخطط لتركيب جهاز ركوب في المنزل، هناك أشياء يجب ملاحظتها فيما يتعلق بالمساحة والسلامة وإجراءات التشغيل العامة. ابدأ باختيار مكان ثابت ومسطح لأن جهاز التدريب يكون ثقيلًا. يجب أن يكون هناك مساحة كافية حول المعدات بحيث تقلل من فرص الحوادث. عندما تجمع الآلة، اتبع المبادئ التوجيهية المقدمة من المصنع حتى لا تحدث أخطاء. أما بالنسبة للأجزاء المتحركة، الحزام، فهي بحاجة إلى التشحيم بانتظام واستبدالها إذا تعرضت للاستنزاف. إنّ اتباع كلّ هذه الإرشادات يساعدك على وضع نغمة تمرين فعالة في منزلك تشجعك على البقاء في حالة جيدة.