বাড়িতে ট্রেডমিল কীভাবে সেট আপ করবেন: ধাপে ধাপে গাইড

বাড়িতে ট্রেইমিল ইনস্টল করার পরিকল্পনা করার সময়, স্থান, নিরাপত্তা এবং সাধারণ অপারেটিং পদ্ধতির বিষয়ে কিছু বিষয় লক্ষ্য করা উচিত। প্রথমত, এমন একটি জায়গা বেছে নিন যা শক্ত এবং সমতল, কারণ ট্রেইমিলটি ভারী হতে পারে। যন্ত্রপাতিগুলির চারপাশে পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত যাতে দুর্ঘটনার সম্ভাবনা কম হয়। মেশিনটি একত্রিত করার সময়, নির্মাতার দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যাতে ভুল না ঘটে। যেসব যন্ত্রাংশ চলতে পারে, যেমন বেল্ট, সেগুলো নিয়মিত তৈলাক্ত করা এবং যদি সেগুলো পরা যায়, তাহলে সেগুলো প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন। এই নির্দেশাবলী মেনে চললে আপনি আপনার বাড়ির জন্য একটি কার্যকর ব্যায়াম টোন স্থাপন করতে সাহায্য করবেন যা আপনাকে ফিট থাকতে উৎসাহিত করবে।