Как най-добре да се настройки тредмил във домашни условия | Фитнес Qiaoli Kang

Когато планирате да инсталирате бягаща маса в дома си, има неща, които трябва да имате предвид, когато става въпрос за пространството, безопасността и общите процедури за работа. Започни с твърдо и плоско място, защото бягащата маса е тежка. Около оборудването трябва да има достатъчно място, за да се сведат до минимум шансовете за произшествия. Когато сглобявате машината, следвайте указанията на производителя, за да не се допускат грешки. Що се отнася до движещите се части, ремъка, те трябва да се смазват редовно и да се сменят, ако се износват. Ако следвате всички тези указания, ще имате добър режим на упражнения в дома си, който ще ви подтикне да останете във форма.