Est-ce qu'une machine de tapis roulant est bonne pour les débutants ? | Qiao Likang Fitness

Les machines de tapis roulant sont excellentes pour les débutants grâce à des paramètres ajustables et des fonctionnalités de sécurité. Les modèles conviviaux pour les débutants de QLK (QLK-Fit 200) offrent des plages de vitesse de 0,5 à 10 MPH, une inclinaison de 0 à 10 % et des entraînements guidés. La fonction de démarrage lent empêche une intensité soudaine, tandis que les arrêts d'urgence renforcent la sécurité. Des tutoriels intégrés enseignent la bonne forme de course, et la surface à faible impact réduit le risque de blessure. Les débutants peuvent progressivement augmenter l'intensité, en suivant leurs progrès via l'application. Avec des plans prédéfinis (par exemple, "Entraînement 10K"), les tapis roulants fournissent un guidage structuré, les rendant idéaux pour les nouveaux amateurs de fitness.