কি শুরু করার জন্য ট্রেডমিল ভালো? নিরাপদ এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট শুরু করুন

ট্রেডমিল মেশিনগুলি সাধারণত পরিবর্তনযোগ্য সেটিংস এবং নিরাপদ বৈশিষ্ট্যের কারণে শুরুকালের ব্যবহারকারীদের জন্য উত্তম। QLK-এর শুরুকালের ব্যবহারকারীদের জন্য মোডেল (QLK-Fit 200) 0.5-10 এমপিএইচ গতির পরিসীমা, 0-10% ঢাল এবং নির্দেশিত অভ্যাসের সুবিধা দেয়। ধীর শুরুর ফিচারটি অचানক তীব্রতা হ্রাস করে, এবং আপত্তিকর থামানো নিরাপত্তা বাড়ায়। ভিত্তিগত টিউটোরিয়াল সঠিক দৌড়ানোর ফর্ম শেখায়, এবং নিম্ন-প্রভাব সুত্র আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে। শুরুকালের ব্যবহারকারীরা ধীরে ধীরে তীব্রতা বাড়াতে পারেন এবং অ্যাপের মাধ্যমে উন্নতি ট্র্যাক করতে পারেন। প্রস্তুত পরিকল্পনা (যেমন, "10K Training") ট্রেডমিলে গঠিত পরামর্শ দেয়, যা নতুন ফিটনেস উৎসাহীদের জন্য আদর্শ।