Una macchina per camminare è adatta per i principianti? | Fitness Qiao Likang

Le macchine per camminare sono eccellenti per i principianti grazie alle impostazioni regolabili e alle funzionalità di sicurezza. I modelli adatti ai principianti di QLK (QLK-Fit 200) offrono intervalli di velocità da 0,5 a 10 MPH, una pendenza da 0 a 10% e allenamenti guidati. La funzione di avvio lento impedisce un'intensità improvvisa, mentre le fermate d'emergenza migliorano la sicurezza. Tutorial incorporati insegnano la tecnica corretta per correre, e la superficie a basso impatto riduce il rischio di infortuni. I principianti possono gradualmente aumentare l'intensità, tenendo traccia dei progressi tramite l'app. Con piani preimpostati (ad esempio, "Allenamento 10K"), le corse sul tapis roulant forniscono una guida strutturata, rendendole ideali per gli appassionati di fitness novizi.