เครื่องวิ่งบนลู่เป็นอย่างไรสำหรับมือใหม่? | ฟิตเนส Qiao Likang

ເຄື່ອງຮານທະເລີມແມ່ນດີເປັນພິเศດສຳລັບຜູ້ເรີ່ມຕົ້ນ ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສາມາດໃນການຕັ້ງຄ່າໄດ້ແລະຄຸນຫຼຸດ. ມົ델ທີ່ເหมັບສຳລັບຜູ້ເรີ່ມຕົ້ນຂອງ QLK (QLK-Fit 200) ເຫຼົ່າມີຊົງເສີງ 0.5-10 MPH, ຄວາມເນີ້ຍ 0-10%, ແລະການເຮັດວຽກອຸບັດຕິດ. ອຸປະກອນເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງແຫວນກໍ່ຫຼຸດຄວາມແຂງແຂ້າຫຼຶມ, ເນື່ອງຈາກມີການຢຸດການເຮັດວຽກອຸບັດຕິດເປັນພິเศດ. ຕົວອຸປະກອນໃນເຄື່ອງສັນຍາມີການສັນຍາການເຮັດວຽກອຸບັດຕິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະພິເສດທີ່ມີຄວາມສົງຄາມຕ່າກັບການເຈັບ. ຜູ້ເรີ່ມຕົ້ນສາມາດເພີ່ມຄວາມແຂງແຂ້າເປັນຄັ້ນ, ແລະຕິరຸ່ງຄວາມກ້າວໜ້າໂດຍໃຊ້ອັງປະພົບ. ກັບຄັນສັນຍາທີ່ຕັ້ງຄ່າລ່ວງໜ້າ (ແມ່ນ "10K Training"), ເຄື່ອງຮານທະເລີມສະແດງຄຳແນະນຳທີ່ມີຄວາມສະເໜີ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສຳເລັດສຳລັບຜູ້ທີ່ສົງຄາມໃນການເຮັດວຽກ.