آیا دستگاه تردمیل برای مبتدیان مناسب است؟ | برازشnesس قیائو لیکانگ

ماشین‌های تردمیل برای مبتدیان بسیار مناسب هستند به دلیل تنظیمات قابل تنظیم و ویژگی‌های ایمنی. مدل‌های دوستانه با مبتدیان از QLK (QLK-Fit 200) دامنه سرعت 0.5 تا 10 MPH، شیب 0 تا 10 درصد و تمرینات راهنمایی را ارائه می‌دهد. ویژگی شروع کند جلوای افزایش ناگهانی شدت را جلوگیری می‌کند، در حالی که دکمه متوقف‌کننده اضطراری ایمنی را افزایش می‌دهد. آموزش‌های داخلی نحوه دویدن صحیح را آموزش می‌دهد و سطح کم‌تاثیر آن خطر زخم را کاهش می‌دهد. مبتدیان می‌توانند به طور تدریجی شدت را افزایش دهند و پیشرفت خود را از طریق اپلیکیشن ردیابی کنند. با برنامه‌های پیش‌تنظیم شده (مانند "آموزش 10K")، تردمیل‌ها راهنمای ساختاریافته‌ای فراهم می‌کنند که آن‌ها را برای علاقه‌مندان جدید به بدن‌سازی ایده‌آل می‌سازد.