آیا دستگاه تردمیل برای مبتدیان مناسب است؟ | برازشnesس قیائو لیکانگ

ماشین های تردمیل به دلیل ماهیت چند منظوره آنها برای اولین بار تمرین کنندگان آسان هستند. آنها محیط کنترل شده ای برای راه رفتن یا دویدن فراهم می کنند و به تازه واردان کمک می کنند تا سطح تناسب اندام خود را به تدریج افزایش دهند. از آنجا که این تمرینات می توانند از نظر سرعت و شیب تنظیم شوند، ممکن است کاربر اطمینان حاصل کند که تمرینات به سطح مورد نظر خود پایبند است. مهمتر از همه، هیچ فصل بد برای تردمیل وجود ندارد زیرا می توان از آن در تمام طول سال استفاده کرد. از همان ابتدا در سفر تناسب اندام خود، کیائو لیکانگ اطمینان می دهد که همه کاربران در ایمنی و کیفیت در تردمیل های خود شروع می کنند.