تردمیل در برابر دستگاه ردیاب تناسب اندام: کدام یک برای شما مناسب است؟

دستگاه های تردمیل مکانیزم هایی هستند که افراد را که به دنبال شروع سفر تناسب اندام خود هستند، با توجه به این واقعیت که بسیاری از آنها ردیاب های تناسب اندام را پیشنهاد می کنند، گیج می کنند. با این حال، درک تفاوت برای پیشرفت موثر کلیدی است زیرا ماشین های تردمیل طراحی شده اند تا کار را در یک محیط تعیین شده که مناسب ترین آنها برای کسانی است که هدف دارند استقامت و استقامت خود را افزایش دهند، تسهیل کنند. چنین ویژگی هایی به کاربر قابلیت های مختلفی را می دهند که فعالیت فعلی او قدرت تمرین را تعیین می کند و به نوبه خود به کاربر چالش های دشوارتر را ارائه می دهد. ردیاب های تناسب اندام دستگاه های ایده آل برای ردیابی فعالیت حرکتی در طول روز و ترویج کاربران برای فعال بودن در طول روز هستند. با این حال، آنها نمی توانند به عنوان دستگاه های تردمیل برای ورزش سختگیرانه استفاده شوند و بنابراین به عنوان مکمل عمل می کنند.