আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য কোনটি বেছে নেওয়া উচিত?

ট্রেডমিল মেশিনগুলি এমন যন্ত্র যা ফিটনেস ট্র্যাকারগুলির পরামর্শ দেওয়ার কারণে তাদের ফিটনেস যাত্রা শুরু করতে চাইছেন এমন ব্যক্তিদের বিভ্রান্ত করার প্রবণতা রাখে। তবে, পার্থক্যটি বোঝা কার্যকর অগ্রগতির চাবিকাঠি কারণ ট্রেডমিল মেশিনগুলি একটি নির্দিষ্ট পরিবেশে কাজ করা সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা তাদের ধৈর্য এবং শক্তি বাড়ানোর লক্ষ্যে তাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হবে। এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহারকারীর বহুমুখিতা প্রদান করে যার ফলে তার বর্তমান কার্যকলাপ ব্যায়ামের শক্তি নির্ধারণ করবে, যার ফলে ব্যবহারকারীর কাছে ক্রমবর্ধমানভাবে আরও কঠিন চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করবে। ফিটনেস ট্র্যাকারগুলি দিনের বেলা গতির ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাকিংয়ের জন্য আদর্শ ডিভাইস এবং ব্যবহারকারীদের সারা দিন সক্রিয় থাকার জন্য প্রচার করে। তবে, তারা ট্র্যাডমিল মেশিন হিসাবে কঠোর ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যাবে না এবং তাই পরিপূরক হিসাবে কাজ করে।