Подходит ли беговая дорожка для начинающих? | Фитнес от Цяо Ликанга

Беговые дорожки превосходно подходят для начинающих благодаря настраиваемым параметрам и функциям безопасности. Модели QLK, дружественные к новичкам (QLK-Fit 200), предлагают диапазон скоростей от 0,5 до 10 МФЧ, наклон от 0 до 10%, а также руководимые тренировки. Функция плавного старта предотвращает внезапное увеличение интенсивности, в то время как экстренная остановка повышает безопасность. Встроенные туториалы обучают правильной технике бега, а низкоударная поверхность снижает риск травм. Начинающие могут постепенно увеличивать интенсивность, отслеживая прогресс через приложение. С предустановленными планами (например, "Тренировка на 10К"), беговые дорожки предоставляют структурированное руководство, что делает их идеальными для новых любителей фитнеса.