کیا تریڈ مل مشین بگنرز کے لئے مناسب ہے؟ | قیائو لکانگ فٹنس

ٹریڈمل مشینوں کا استعمال ابتدائیوں کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے کیونکہ ان میں تنظیم پذیر سیٹنگز اور حفاظت کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں۔ QLK کے ابتدائیوں کے لئے مناسب ماڈل (QLK-Fit 200) میں 0.5-10 MPH کی رفتار کے درمیان، 0-10% کی چڑھاؤ، اور ہدایت دہ ورزشیں پیش کی جاتی ہیں۔ آہستہ شروعات کی ویژگی بغیر اضافی تensity کے عمل شروع کرتی ہے، جبکہ اضطراری روکنے کی ویژگی حفاظت میں اضافہ کرتی ہے۔ داخل شدہ ٹیوٹوریلز صحیح رننگ فارم سکھاتے ہیں، اور کم اثر والی سطح زخمی ہونے کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ ابتدائیوں کو تدریجی طور پر intensity بڑھانے کی اجازت ہے، اور ترقی کو اپ ڈیٹ کرکے تجزیہ کیا جا سکتا ہے۔ پیش فرض طرحوں (مثلًا "10K Training") کے ساتھ، ٹریڈمل ساختیاتی ہدایت فراہم کرتے ہیں، جس سے نئے فٹنس عاشقین کے لئے وہ ایدال ہوتے ہیں۔