트레드밀 머신 대 달리기 신발

달리기용 운동화 를 달리기용 신발 과 비교 할 때, 자신의 체력 목표, 생활 방식, 그리고 전반적 선호도 를 고려 하는 것 이 중요하다. 이 기계들은 통제된 환경의 장점을 가지고 있으며 실내 운동을 선호하는 사람들에게 가장 적합합니다. 강도를 맞춤화 할 수 있으며 개인 체력 수준에 따라 다른 운동 프로그램을 제공합니다. 달리기 신발은 바닥에서 편안함을 요구하는 야외 활동에 도움이 됩니다. 결국, 운동 프로그램과 목표와 함께 운동하는 결정을 해야 합니다. 그러면 운동에 효과적으로 참여하고 즐거운 방식으로 운동할 수 있습니다.