ট্র্যাডমিল মেশিন বনাম রানিং জুতাআপনার কোনটি ব্যবহার করা উচিত?

ট্রেইমিল মেশিন বা দৌড়ের জুতা বেছে নেওয়ার সময় আপনার ফিটনেস লক্ষ্য, জীবনধারা এবং সামগ্রিক পছন্দ বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। এই মেশিনগুলি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে সুবিধা নিয়ে আসে এবং যারা ইনডোর ওয়ার্কআউট পছন্দ করেন তাদের জন্য সেরা। তাদের তীব্রতা কাস্টমাইজ করার ক্ষমতা রয়েছে এবং পৃথক ফিটনেস স্তরের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম সরবরাহ করে। অন্যদিকে, দৌড়ের জুতা, মাটিতে আরামদায়ক থাকার জন্য বাইরের সব ধরনের কার্যকলাপের জন্য সমর্থন প্রদান করে। শেষ পর্যন্ত, আপনার এমন একটি সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যা আপনার ব্যায়াম কর্মসূচি এবং লক্ষ্যগুলির সাথে একত্রে চলে যাতে আপনি কার্যকরভাবে এবং আনন্দদায়কভাবে ব্যায়াম করতে পারেন।