走行 機 と 走行 靴 どちらを 使う べき です か

ランニング 靴 と ランニング ミル 機械 を 選ぶ とき,自分の 健身 目標,生活 習慣,そして 全体 的 な 好み を 考慮 する こと が 重要 です. 制御された環境の利点があり 室内トレーニングを好む人にとって最適です 運動の強度がカスタマイズされ 身体の健康状態に応じて 異なるトレーニングプログラムが提供されます ランニングシューズとは反対に 床の快適さを要求する 屋外活動には サポートをしてくれます 最終的には 運動プログラムと目標と 調和した決断を下さなければなりません そうすれば 楽しい方法で 効果的に運動することができます