Mesin Treadmill vs Sepatu BerlariSatu yang Harus Anda Gunakan?

Saat memilih mesin treadmill atau sepatu lari, penting untuk mempertimbangkan tujuan kebugaran, gaya hidup, dan preferensi umum Anda. Mesin ini datang dengan manfaat lingkungan yang terkendali dan terbaik untuk orang yang lebih memilih latihan dalam ruangan. Mereka memiliki kemampuan untuk disesuaikan dalam intensitas dan menawarkan program latihan yang berbeda sesuai dengan tingkat kebugaran individu. Sepatu lari, di sisi lain, memberikan dukungan untuk semua kegiatan di luar ruangan yang membutuhkan kenyamanan di tanah. Pada akhirnya, Anda harus membuat keputusan yang sejalan dengan program dan tujuan latihan Anda sehingga Anda dapat secara efektif melakukan latihan dengan cara yang menyenangkan.