Máquina de caminhada versus sapato de corridaQual você deve usar?

Ao escolher uma máquina de treino e sapatos de corrida, é importante considerar seus objetivos de condicionamento físico, estilo de vida e preferências gerais. Estas máquinas têm o benefício de ambientes controlados e são melhores para pessoas que preferem treinos em ambientes fechados. Eles têm a capacidade de ser personalizados em intensidade e oferecem diferentes programas de treino de acordo com os níveis de condicionamento físico individuais. Os sapatos de corrida, por outro lado, fornecem suporte para todas as atividades ao ar livre que exigem conforto no chão. No final, você deve tomar uma decisão que vá de mãos dadas com seu programa de exercícios e metas para que possa efetivamente se envolver no exercício de uma maneira agradável.