日々 走行 台 を 使う こと が でき ます か 益 と 助言

毎日トレッドミルを使用することは、適切な注意を払えば安全です。QLKトレッドミルのショック吸収システム（例：QLK-Air Cushion）は関節への負担を最小限に抑え、毎日の使用が可能です。過剰トレーニングを防ぐために強度を変化させましょう：簡単なランニング、インターバル、傾斜歩行を交互に行います。体の声を聞きましょう——疲労を感じたら休息日を取ります。QLKの回復プログラム（低速ウォーキングとマッサージ機能付き）は筋肉の痛みを軽減します。定期的なメンテナンス（ベルトの潤滑、モーター点検）はトレッドミルの寿命を延ばし、トレッドミルとクロストレーニングを組み合わせることで単調さを避け、フィットネスをバランスよく保つことができます。