প্রতিদিন ট্রেইমিল মেশিন ব্যবহার করা কি সম্ভব? উপকারিতা ও পরামর্শ

ধারাবাহিকভাবে ধারাবাহিকভাবে দিনগুলোতে ট্রেইডমিল চালানো জনসংখ্যার হৃদরোগের ফিটনেস বাড়ানোর জন্য একটি কার্যকর হাতিয়ার। যারা নিয়মিত এই শারীরিক কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করেন তারা সম্ভবত তাদের হার্টের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে তুলতে এবং ফুসফুসের প্রসার এবং সাধারণভাবে উন্নত রক্ত সঞ্চালন অনুভব করতে পারেন। আমাদের ফিটনেস সেন্টারে, আপনি আপনার হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, এটিকে ট্রেইডমিলের উপর ট্রেনিং সেশনের সময় পর্যবেক্ষণ করে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উদ্বেগ অনুযায়ী এটিকে মাপতে পারেন।