ট্র্যাডমিল মেশিন বনাম রেইডিং মেশিন: কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত?

ট্রেডমিল মशीন এবং রোয়িং মশীন ভিন্ন ভিন্ন ফিটনেস লক্ষ্য পূরণ করে। ট্রেডমিল উচ্চ-এনার্জি কার্ডিওতে প্রভুত্ব বিস্তার করে, মিনিটে ৮-১০ ক্যালরি পুড়িয়ে ফেলে, অন্যদিকে রোয়িং মশীন পুরো শরীরের ট্রেনিং (মাংসপেশির ৮৬% জড়িত) প্রদান করে। QLK ট্রেডমিল সমস্ত দৌড়বিদদের জন্য আদর্শ, যারা সমতলীকৃত গতি নিয়ন্ত্রণ চান, অন্যদিকে রোয়িং মশীন সেই সমস্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত যারা নিম্ন-প্রভাব এবং পুরো শরীরের ট্রেনিং চান। ট্রেডমিল স্থান-কার্যক্ষম (ফোল্ডেবল মডেল ≤১০ স্কয়ার ফুট জুড়ে), অন্যদিকে রোয়িং মশীনের জন্য বেশি দৈর্ঘ্যের স্থান প্রয়োজন। সামঞ্জস্যপূর্ণ ট্রেনিং জন্য উভয়কে একত্রিত করুন: ট্রেডমিল সহিত স্টেমেনা বাড়ানোর জন্য এবং রোয়ার জন্য শক্তি এবং ক্যালরি পুড়িয়ে ফেলার জন্য।