เครื่อง วิ่ง หรือ เครื่อง เรือ: เครื่อง ไหน เหมาะ กับ คุณ?

เครื่องวิ่งบนลู่และเครื่องพายเรือช่วยให้บรรลุเป้าหมายการฟิตเนสที่แตกต่างกัน เครื่องวิ่งบนลู่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอความเข้มข้นสูง เผาผลาญ 8-10 แคลอรีต่อนาที ในขณะที่เครื่องพายเรือมอบการออกกำลังกายทั่วทั้งร่างกาย (กระตุ้นกล้ามเนื้อ 86%) เครื่องวิ่งบนลู่ QLK เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ต้องการควบคุมจังหวะอย่างสม่ำเสมอ ในขณะที่เครื่องพายเรือเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการการฝึกอบรมทั่วร่างกายโดยไม่มีผลกระทบมาก เครื่องวิ่งบนลู่ประหยัดพื้นที่ (รุ่นพับได้ใช้พื้นที่ ≤10 ตารางฟุต) ในขณะที่เครื่องพายเรือต้องการพื้นที่ยาวกว่า การรวมทั้งสองประเภทจะช่วยให้การฝึกอบรมสมดุล: เครื่องวิ่งบนลู่สำหรับความอดทน และเครื่องพายเรือสำหรับความแข็งแรงและการเผาผลาญแคลอรี