La machine à courir ou la machine à ramer: laquelle vous convient le mieux?

Les tapis roulants et les rameurs servent des objectifs de fitness différents. Les tapis roulants excellemment dans le cardio intensif, brûlant 8 à 10 calories par minute, tandis que les rameurs offrent des entraînements complets pour tout le corps (sollicitant 86 % des muscles). Les tapis roulants QLK sont idéaux pour les coureurs qui souhaitent un contrôle de vitesse constant, alors que les rameurs conviennent à ceux qui recherchent une formation complète du corps avec un impact réduit. Les tapis roulants sont économiques en espace (les modèles pliants prennent ≤10 pieds carrés), alors que les rameurs nécessitent plus d'espace en longueur. Combinez les deux pour un entraînement équilibré : les tapis roulants pour l'endurance, et les rameurs pour la force et la combustion des calories.