Macchina da tapis roulant contro macchina da remi: quale è la migliore?

Le macchine per camminare e quelle per remare soddisfano obiettivi di fitness diversi. Le corriere si distinguono nel cardio ad alta intensità, bruciando 8-10 calorie al minuto, mentre le macchine per remare offrono allenamenti total body (coinvolgendo l'86% dei muscoli). Le corriere QLK sono ideali per i corridori che cercano un controllo costante del ritmo, mentre le macchine per remare si adattano a chi cerca un allenamento a basso impatto su tutto il corpo. Le corriere sono efficienti in termini di spazio (i modelli pieghevoli occupano ≤10 piedi quadrati), mentre le macchine per remare richiedono più spazio lineare. Combinare entrambe per un allenamento bilanciato: corriere per la resistenza, rematori per forza e bruciatura di calorie.