สามารถ ใช้ เครื่อง วิ่ง ที่ ใช้ ผ้าใบ ราย วัน ได้ ไหม? ข้อ ดี และ คํา แนะ นํา

การวิ่งบนรถยนต์ที่ทําอย่างต่อเนื่องในวันติดต่อกันเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงระดับความฟิตของหัวใจและหลอดเลือดในประชากร ผู้ ที่ มี ส่วนร่วม ใน การ ออกกําลังกาย แบบ นี้ เป็น ประจํา อาจ จะ รู้สึก ว่า กล้ามเนื้อ หัวใจ ของ เขา กําลัง เติบโต และ มี การ ขยาย ปอด และ โดย ปกติ การ แจ้ง ไหล ของ เลือด ดี ขึ้น. ที่ศูนย์ออกกําลังกายของเรา คุณสามารถควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจได้ โดยการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างการออกกําลังกายบนเครื่องวิ่ง และปรับปรับอัตราการเต้นตามความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ